宝宝圣经：怀孕 分娩 育婴图解大百科（白金修订版） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

宝宝是上天给父母珍贵的礼物，当然要周全准备、完美分娩、尽心哺育。

《宝宝圣经》由全球孕产育儿刊物《Babee》集合20年专业精华出品，是一本当下满足亚洲准妈妈实际需求的孕产育百科经典。翻开本书，您就像与一群经验丰富而又充满热情的专家们面对面一般，从开始怀孕到宝宝3周岁的46个月里，宝宝生长的每一个阶段和每一次微妙变化，父母生活里的每一个方面和每一处微小细节，它都将给您提供专业指导、详尽解答和贴心建议，帮助您打消任何不必要的顾虑和压力，让您轻松无忧地享受这段特别而美妙的孕育旅程。

与市面上同类书相比，本书具有以下3项独一无二的优势：

1.专家团全程定制指导方案：针对亚洲准妈妈特有的体质、孕育传统、生活习惯等，集合孕、产、育各领域内权威的专家为您提供全程定制指导方案，做到哪怕小到芝麻小事也绝不疏漏。

2.超过1000张全彩图片精细呈现：超过1000张关于真实胎儿、分娩、哺育及妈妈生活各个方面的全彩高清图片，配合生动、细腻、深入浅出的解说文字，让您一看就懂，轻松照做。

3.知识资讯集结，白金修订：本书自出版以来，以孕产育领域日新月异的知识和资讯为基础，经由多次升级修订，并连续多年蝉联韩、日、港、台等亚洲各国与地区同类书销量NO.1，被百万读者评为“亚洲妈妈们信任的孕产育经典”。

【怀孕】

Step1 怀孕的基本知识

胎儿在妈妈体内的发育过程

了解怀孕的信号

如何计算预产期

学会看超声波图片

有趣的胎梦

维持胎儿生命的羊水

宝宝会遗传父母的哪些特征

如何选择医院

孕期怎么吃药

孕妇的初次检查

了解畸形儿检查

双胞胎怀孕

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step2 孕期的身体变化

怀孕初期

图解孕期10个月

怀孕2个月（5～8周）

怀孕3个月（9～12周）

怀孕2～3个月的健康要点

怀孕初期的烦恼

怀孕初期的上班生活

如何克服孕吐

如何预防流产

准爸爸要做的事

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

怀孕中期

怀孕4个月（13～16周）

怀孕5个月（17～20周）

怀孕6个月（21～24周）

怀孕7个月（25～28周）

怀孕4～7个月的健康要点

预防妊娠纹的按摩

每个月的胎动变化

怀孕中期的烦恼

防治妊娠中毒症

准备母乳喂养

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

怀孕后期

怀孕8个月（29～32周）

怀孕9个月（33～36周）

怀孕10个月（37～40周）

怀孕8～10个月的健康要点

足月时的异常症状

怀孕后期的急救

准备育儿用品

顺产生活指南

矫正胎位的秘诀

预防早产的方法

怀孕后期的熟睡法

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step3 健康的孕期生活

适合孕妇的运动

练习孕妇瑜伽

孕妇的每月健康菜单

了解胎教

超实用的孕妇用品

如何安全地过性生活

孕妇开车的注意事项

克服情绪压力的方法

孕妇足浴法

孕期的正确姿势

孕期的体重管理

小贴士：特别提醒、自我检查

【分娩】

Step4 完美的产前准备

宝宝诞生的过程

了解子宫

分娩的信号

准备住院用品

准爸爸应该做的事

了解脐带血

新生儿保险的选择

小贴士：特别提醒、自我检查

Step5 安全分娩面面观

自然分娩的力量

自然分娩3要素

自然分娩的过程

了解无痛分娩

什么是诱导分娩

各种特殊的分娩方式

了解剖腹产手术

VBAC分娩法

分娩中的常见问题

关于分娩的疑问

小贴士：Q&A、特别提醒

Step6 健康坐月子指南

产后的身体变化

产后疾病的预防与治疗

产后健康检查

如何健康地坐月子

剖腹产后的坐月子

42天坐月子日程表

在夏天坐月子

产后营养计划

在哪里坐月子

产后坐浴的方法

产褥期体操

如何消除产后浮肿

如何预防产后肥胖

如何改善胸部下垂

如何预防产后脱发

产后可以做的事

产后性生活

克服产后忧郁症

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

【育婴】

Step7 护理新生儿

育婴室里的宝宝

认识新生儿的身体

新生儿的特征

新生儿的健康问题

如何给宝宝洗澡

如何清洁宝宝的性器官

洗澡后的护理要诀

如何给宝宝换尿布

如何给宝宝穿衣服

护理新生儿的疑问

安全抱宝宝的技巧

小贴士：Q&A、特别提醒

Step8 母乳喂养

母乳喂养的好处

喂多少母乳合适

母乳喂养的成功秘诀

喂母乳的正确姿势

职场妈妈如何喂母乳

母乳喂养的大小事

喂养前的乳房按摩法

哪些事会妨碍母乳喂养

断奶的方法

奶粉喂养的方法

奶粉喂养的疑问

断掉夜间喂奶

小贴士：Q&A、特别提醒

Step9 照顾不同月份的宝宝

照顾1～2个月的宝宝

照顾3～4个月的宝宝

照顾5～6个月的宝宝

照顾7～8个月的宝宝

照顾9～10个月的宝宝

照顾11～12个月的宝宝

照顾13～15个月的宝宝

照顾16～18个月的宝宝

照顾19～24个月的宝宝

早产儿、低体重儿、过熟儿

宝宝正常发育的标准

宝宝的大便与健康

宝宝的排便训练

宝宝睡觉习惯的养成

给宝宝按摩

保持乳牙健康的方法

带宝宝外出的准备

如何挑选宝宝的玩具

如何挑选宝宝的图画书

管教孩子的好方法

表扬孩子的好方法

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step10 断乳食品喂养

断乳食品的基本知识

断乳食品的食材选择

不同食材的使用时期

教宝宝用餐具

初期断乳食品 | 出生后4～5个月

中期断乳食品 | 出生后6～8个月

后期断乳食品 | 出生后9～10个月

结束期断乳食品 | 出生后11～12个月

给宝宝喝的汤

周岁前的禁忌食品

教宝宝养成正确的饮食习惯

生病时吃的断乳食品

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step11 新生儿常见病百科

预防接种的安排

正确地给孩子用药

0～3岁的常见病

宝宝的安全与急救

照看特应性皮炎的孩子

简单有效的民间疗法

汗疹和尿布疹

退烧的方法

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

附录 0～36个月宝宝身体成长发育标准值

 【怀孕】妇产科专家金泰希教授KimTae-hee

　　韩国富川医院妇产科教授，同时也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。

　　在本章中，她将为您提供怀孕期间绝不能错过的各项生活细节指南，包括：了解怀孕信号看懂超声波图片的方法孕期可以服用的药物克服孕吐的方法产前必需检查&选择性检查怀孕2－10个月每月变化孕期问题应对指南孕期健康生活指南为顺产做好准备等；

　　【分娩】妇产科专家金真暎教授KimJin-young

　　韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。

　　在本章中，她将为您提供安全分娩与全方位坐月子调理计划，包括：了解分娩信号了解脐带血和胎儿保险分娩的过程自然分娩的分期应对方法关于剖腹产42天坐月子日程表产后营养计划产后坐浴的方法消除产后身体和精神各种问题的方法产后夫妻生活的方法等；

　　【育婴】儿科专家高始焕教授KoSi-hwan

　　韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长，同时也是韩国定制家庭营养健康研究所所长、韩国临床健康医学会常任理事、SBS“我的孩子变了”咨询委员。

　　在本章中，他将为您提供0－3岁宝宝不同阶段的*哺育方案及*育儿趋势，包括：新生儿护理常识母乳喂养的方法哺乳期内的问题应对指南1~24个月宝宝全程照顾指南培养宝宝健康生活习惯阶段性断乳食品配方预防接种日程表0－3岁宝宝常见病应对指南0－3岁宝宝成长发育标准值等；

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　　Step1怀孕的基本知识

　　了解怀孕的信号

怀孕后，由于激素的变化，孕妇自身会产生一些异样的感觉。特别是对于月经不规则的女性来说，这种感觉能帮助她们尽快判断出是否怀孕。

　　怀孕的先兆

　　月经延迟1周以上

　在月经周期规则的情况下，如果月经比预定的日期晚1周以上，就可能是怀孕了。受精完成后，胚胎细胞会附着在子宫壁上，所以会引起停经。但由于思想压力和精神冲击、内分泌机能低下、子宫发育不良或卵巢异常等许多原因，就算不是怀孕也可能引起停经，所以要确认一下是否伴随其他的症状。

　　体温很高，并且怕冷

　　体温比平时高，有时会感觉像得了感冒一样，身体冷飕飕的。怀孕后，就算到了月经日，基础体温也不会下降，像排卵期一样，体温会维持在36.7～37.2℃，这种体温会持续到怀孕后13～14周。所以，如果体温连续上升3周以上，可以认定为怀孕，但是因人而异，有的人不会出现这种情况。

　　很容易感到疲劳

　　这个时期很容易感到疲劳，没有任何欲望，由于身体困乏，睡眠量也会增加。如果总感觉疲劳，或夜间感到烦躁，这些现象都是受黄体酮的影响而出现的，主要是为了保护孕妇身体。

　　尿频

　　怀孕后不仅会经常小便，小便之后还有残留感，会让孕妇感到很不舒服。这是因为在黄体酮的影响下，为了保护子宫，血液会聚集到骨盆周围，刺激膀胱。子宫变大也会渐渐压迫膀胱，所以会经常想小便。怀孕中期，子宫上升到盆腔的上部，就压迫不到膀胱了，尿频现象会暂时消失，但到了怀孕后期，胎儿的头部又会压迫膀胱，尿频现象会重新出现。怀孕中强忍小便容易得膀胱炎，所以不要忍，一有尿意就马上去厕所。

　　阴道分泌物变多

　　由于受精卵附着在子宫上，受激素的影响，子宫活动变得频繁，分泌物也会变多。这个时候分泌物的特征是：无味、呈乳白色。如果阴部痒，分泌物有异味、呈巧克力一样的深色，并且还有化脓，则可能是细菌性阴道炎、念珠菌阴道炎或滴虫性阴道炎，必须去医院接受治疗。如果无视阴道炎症，很可能会造成早产。

　　乳房变大、疼痛

　　平时月经前，乳房会肿胀、疼痛，怀孕初期也会有类似的症状。这是因为在黄体酮的影响下，乳腺会像月经前那样发达。乳头变得很敏感，碰到内衣会感到疼痛；对碰触和温度变化反应敏感。有的人乳头和乳晕会变黑，但也有人感觉不到这种变化。

　　出现黑痣、雀斑

　　不仅乳房，就连脸、腹部、外阴部、腋下等处也会出现色素沉着。这些都是受黄体酮的影响，皮肤表层黑色素增加而出现的。黑痣或雀斑会变得更加明显，特别是眼睛周围会变黑。

　　小腹变紧，出现便秘

　　子宫在慢慢变大，敏感的孕妇能感觉到小腹多少有些变硬。因为越来越活跃的黄体酮使肠道的蠕动减弱，而增大的子宫又压迫着肠道，所以可能会出现便秘。严重时还会得痔疮，原来有痔疮的人，病情可能会加重。

　　出现孕吐症状

　　孕吐一般从怀孕后2个月左右开始，但也有人提早开始。同时还伴随着轻微的呕吐，毫无缘由的食欲降低，平常喜欢的食物突然变得很讨厌，喜爱的食物也发生了变化等状况。初次怀孕的人需要特别注意的是，你可能会把恶心或呕吐的症状误以为是积食或肠胃功能障碍，而服用了错误的药。如果怀疑是孕吐，好去医院接受检查。

　　小贴士1：

　　这个时期服药或者接受放射性检查的话，会引起胎儿畸形，因此孕期女性不能随便服用药物。

　　小贴士2：

　　假孕也会出现上述妊娠症状。如果通过医院检查，确认没有怀孕的话，出现过的妊娠症状就会自然消失，能自然恢复正常。

　　Q&A1：哪些情况下即使怀孕了也容易被忽视？

　　产妇分娩后尚处于母乳喂养期且没来月经时，或是人工流产手术后月经紊乱时，如果出现类似月经出血的状况，则极易忽略已经怀孕的可能性。宫外孕或是其它异常怀孕，都有可能导致类似月经的出血。尤其在上过避孕环，或是妇科炎症严重，以及有过流产经历、长期服用避孕药的情况下，更应格外留意此类情况的发生。怀孕后有类似经血流出，是因为胎盘的发育刺激了体内环境，这种原因导致的出血通常血量少、血色浅，大多数情况下出血会在几天内消失，也有些孕妇的出血状况会持续12～19周。

　　Q&A2：黄体酮是什么？

　　到了排卵期，卵子会从卵巢脱落。卵子从卵巢排出的地方，有一种叫做黄体的东西，这些黄体在排卵后形成的激素叫做黄体酮。这种激素有助于身体受孕，孕后如果体内激素不足，流产的概率就会很高，特别是未满12周的胎儿。这种情况下需要持续服用黄体酮。请注意，这个时期分泌黄体酮的卵巢有可能长肿瘤。

　　确认怀孕的方法

　　早孕试纸

　　受孕后，妊娠激素（也就是人绒毛促性腺激素HCG）会通过小便排出。早孕试纸能测出这种激素。一般它的排出量非常小，而刚起床后积蓄量较多，所以为求准确，好选择早上的小便检查。

　　小便检查

　　这是去医院检查时基本的项目。只有在受精4周后，才能100%确定。受精2周时，即使检查也只有90%的正确率。

　　血液检查

　　在医院接受的各项检查中，血液检查比小便检查更加准确。这项检查可以通过血液中有无人绒毛促性腺激素，来判断是否怀孕。在受精大约2周后（大约在下次月经开始的时候），就能准确地判断出是否怀孕。

　　超声波检查

　　通过小便检查、血液检查后确认怀孕的话，还要再接受超声波检查。从后1次月经的第1天开始算起，5周后接受检查。因为在这之前，通过超声波是找不出来被称为“孩子之家”的胎囊的。

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