自我训练 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
自我训练电子书下载地址
内容简介:
《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》,本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。
书籍目录:
引言
第1部分 什么是自我训练
1 一种新的自我治疗方式
2 通过自我训练达到康复的7个原则
第2部分 自我训练可以解决的问题
3 找到自己问题的根源
4 抑郁症
5 焦虑症
6 控制型人格
7 不安全感和自信
第3部分 自我训练:计划和实施
8 自我交谈
9 自我交谈的3个简单步骤
10 自我交谈:接下来的完成动作
11 动机
第4部分 自我训练:对特殊人格对症下药
12 自寻烦恼型人格的自我训练
13 刺猬型人格的自我训练
14 乌龟型人格的自我训练
15 变色龙型人格的自我训练
16 完美主义型人格的自我训练
第5部分 生活中的自我训练
17 向焦虑和抑郁说再见
附录 训练日志格式
作者介绍:
暂无相关内容,正在全力查找中
出版社信息:
暂无出版社相关信息,正在全力查找中!
书籍摘录:
暂无相关书籍摘录,正在全力查找中!
原文赏析:
暂无原文赏析,正在全力查找中!
其它内容:
书籍介绍
《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》,本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:6分
使用便利性:5分
书籍清晰度:5分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:4分
加载速度:6分
安全性:8分
稳定性:4分
搜索功能:6分
下载便捷性:7分
下载点评
- 无多页(663+)
- epub(394+)
- 经典(425+)
- 无颠倒(569+)
- 体验差(187+)
- 超值(189+)
- 可以购买(216+)
- 微信读书(204+)
- pdf(269+)
下载评价
- 网友 游***钰: ( 2025-01-15 20:58:47 )
用了才知道好用,推荐!太好用了
- 网友 车***波: ( 2024-12-31 13:21:50 )
很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 堵***格: ( 2025-01-17 15:05:36 )
OK,还可以
- 网友 芮***枫: ( 2024-12-20 10:37:27 )
有点意思的网站,赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 晏***媛: ( 2024-12-23 02:19:10 )
够人性化!
- 网友 曹***雯: ( 2025-01-06 16:12:32 )
为什么许多书都找不到?
- 网友 谭***然: ( 2025-01-03 05:31:11 )
如果不要钱就好了
- 网友 饶***丽: ( 2024-12-22 11:45:29 )
下载方式特简单,一直点就好了。
- 网友 潘***丽: ( 2025-01-17 13:34:03 )
这里能在线转化,直接选择一款就可以了,用他这个转很方便的
- 网友 宫***凡: ( 2024-12-27 06:59:26 )
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 詹***萍: ( 2024-12-19 11:18:23 )
好评的,这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 邱***洋: ( 2024-12-19 03:47:51 )
不错,支持的格式很多
- 网友 通***蕊: ( 2024-12-22 15:52:37 )
五颗星、五颗星,大赞还觉得不错!~~
- 网友 习***蓉: ( 2024-12-26 04:50:21 )
品相完美
- 喜羊羊与灰太狼发明大作战02 妙宝出动 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 性格色彩婚姻宝典 乐嘉“性格色彩情感三部曲”,用性格分析工具,让天下欢喜冤家没有难过的日子。 性格色彩 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 我国人才诚信体系建设 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 沈应平雕塑作品集 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 保险代理从业人员资格考试辅导 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 气象学(第3版)/全国高等农林院校“十三五”规划教材·普通高等教育农业部“十三五”规划教材 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 山东玩全攻略 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 媒体融合概论 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- Solid Edge ST5快速入门教程 【正版保证】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 水浒传 中小学生经典中国古典小说四大名著课外阅读课程化丛书 九年级上课外阅读语文教材配套书目 初中生九年级经典课餐阅读文学名著读物 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:4分
主题深度:3分
文字风格:7分
语言运用:3分
文笔流畅:8分
思想传递:6分
知识深度:3分
知识广度:8分
实用性:4分
章节划分:5分
结构布局:7分
新颖与独特:4分
情感共鸣:9分
引人入胜:3分
现实相关:8分
沉浸感:8分
事实准确性:8分
文化贡献:9分