彩虹那边的成长：华德福亲子教育系列套装（《养育孩子，就这么简单》《故事知道怎么办》《迈向健康的教育》《儿童健康指南》，实用有效的艺术化家教方法，让孩子在富有韵律的生活中成长） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

　　《养育孩子，就这么简单》这本书提供给父母的安心育儿方法简便实用，顺乎孩子的天性，回归养育的本能，遵循自然的规律，柔和健康，同时滋养身体和心灵。

《故事知道怎么办》故事中的隐喻可以作用于孩子的心灵，本书以丰富的事例，讲述了如何在家庭和学校中如何通过故事来化解孩子有挑战的行为。

《儿童健康指南》本书部分专注于日常生活中一般疾病的辨识，以帮助父母在陪伴及观察生病的孩子时，能有预警的判定基准，以决定什么时候一定要或应该要去看医生；第二部分概述了儿童发育的各个阶段，及如何创造好的条件来滋养孩子，同时也清楚地指出，在现今不利于儿童发展的大环境下，做什么可以阻止儿童身心健康发展上的缺陷；第三部分则探讨了教育与医疗的关系，以及它们对孩子日后生活的影响。本书的*贡献在于告诉父母：如何让孩子不止不生病，还要健康、快乐、充满生命力地成长。

《迈向健康的教育》本书是专门探讨教育议题的文集，收集了十几位权威的华德福教育专家、学者及资深华德福教师撰写的二十篇论文。探讨了诸如：如何才能善用学校生活，尽*可能传达给孩子们健康的力量；教师、治疗师、家长该如何合作才能让孩子体验到他们的内在需求被接纳、被理解和被支持；如何才能使孩子的心魂和灵性层面的发展如同智能与身体方面一样受到同等的关注等等亟待解决的议题。

《养育孩子，就这么简单》

章儿童是如何学习的 

第二章有节奏的生活 

第三章一起过节日 

第四章室内游戏 

第五章户外活动 

第六章奇妙的故事 

第七章幼儿的艺术体验 

第八章父母关心的其他主题 

第九章创造你的家庭文化 

附录一姜饼娃娃纸形 

附录二参考信息 

《故事知道怎么办》

《迈向健康的教育》

《儿童健康指南》

　　夏莉法奥本海默（SharifaOppenheimer）：美国弗吉尼亚州夏洛特堡华德福幼儿园的创办人，三个美好孩子的妈妈。

　　苏珊佩罗（SusanPerrow）：澳大利亚资深幼儿教师，有超过三十年的教学、教师培训、家长教育的经验。她致力于研究故事在教育中的作用，是一位优秀的“故事医生”。

　　米凯拉格洛克勒（MichaelaGlckler），1946年生于德国斯图加特。资深儿科医生，人智学医学运动的先驱，瑞士多纳赫人智学歌德馆医学部负责人。她在国际间努力交流人智学的深刻见解，足迹遍及世界六十多个国家和地区。目前已在大陆出版的作品有《儿童健康指南》。

　　沃尔夫冈戈贝尔（WolfgangGoebel），1932年出生于德国路德维希堡（Ludwigsburg），资深儿科医生，长于斯图加特，父亲为教区牧师。高中就读于自由华德福学校，曾在弗赖堡（Freiburg）、因斯布鲁克（Innsbruck）和马尔堡（Marburg）三所大学研读医学。后在黑尔德克（Herdecke）社区医院当了26年的儿科主治医生。1997年，他在维滕（Witten）大学成立接种疫苗发起人会议，并于2002年出版了影响深远的《接种疫苗由父母自己决定》一书，此书目前已三次更新再版。

　　斯蒂芬朗哈默(StefanLanghammer)，1959年生于柏林。早年学习过生物学、德语和文学。毕业后，在德国诺恩威格(Neuenweg)儿童与青少年精神病学治疗社区服务。1992-2004年，斯蒂芬在德国绍普夫海姆(Schopfheim)的华德福学校当高中老师，教授生物、化学和德语。从2004年秋天开始，作为歌德馆医学部的合作者，负责培训（特别是国际研究生医学培训）和财务工作。同时，他也是3个孩子的父亲。

　　克利斯托夫维歇特(ChristofWiechert)，早年就读于荷兰海牙华德福学校，学习教育和地理。之后在海牙的华德福学校任教达三十年之久，是荷兰国立华德福教师培训研讨会的创始人之一。为荷兰人智学社区资深理事会成员。他和艾特库普曼(AteKoopmans)一起开发了“儿童研究的艺术”课程，并在很多国家讲学。从1999年起在瑞士多纳赫歌德馆负责教学工作，后担任精神科学学校教育系的主管，并致力于在很多国家讲授教学和人智学主题。他同时也是5个孩子的父亲。

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　　《养育孩子，就这么简单》

　　第二章　有节奏的生活

　　对幼儿的父母及教育者来说，“节奏”是个神奇的字眼。幼儿在周而复始而且简单灵活的节奏中成长茁壮。节奏为生命奠定了坚实的根基，这不仅对孩子是这样，对我们成人也是如此。数千年以来，地球有规律的自转和日夜交替塑造着人类。黎明时玫瑰色的光晕，以及从紫红色沉入漆黑色的夜晚也塑造着我们。在地球缓慢绕着太阳旋转的过程中，我们不断地成长和转变。世界每天悄然发生着变化，从百花初放的春天不可阻挡地迈向银装素裹的冬天。而我们的心灵也会感受到喜悦与艰苦的交替循环。虽然我们的现代生活已经远离了泥土意识，但是，我们仍然被按照有节奏的模式塑造成形。孩子比我们更贴近这种节奏，我们制定的生活规律，深深地影响着他们。只要制定简单的日常生活节奏，让他们的需求及时得到满足，我们和孩子感受到的许多问题就能得到解决。

　　活动的节奏

　　孩子比大人需要更多的身体活动。我们可以透过日常工作让孩子感受到节奏。早晨醒来以后，可以让孩子帮忙摆好碗并舀好燕麦粥，餐后也可以让他们拿小扫把来帮忙打扫。我们在日常生活中要留意自己的动作，因为孩子都会跟着我们学，通过模仿来发展身体的每个部分。当我们早上清洗碟子、打扫地板、清扫家具的灰尘时，让我们问问自己，孩子在我们的动作中看到了什么。他看到的是我们专注工作时的身体节奏，或者只是我们在匆忙地工作？他看到的是我们工作中的喜悦，或者是抱怨？因为孩子在通过模仿来学习的过程中，他所模仿的不只是我们的外在动态，还有我们的“内在状态”。如果我们自觉地乐于照顾家庭，我们就能教会孩子经常照料他的玩具。当我们有意维持这些家庭事务的节奏感之时，它将带给孩子两种益处：感受到日常生活的规律性以及完成任务的重要性。

　　如今，很多日常工作已被机器取代：吸尘器、洗衣机、咖啡研磨机、柳橙汁机、面包机，此外还有更多的机器！让我们扪心自问，哪些工作必须得靠机器，而哪些是可以靠双手完成的。那些我们与孩子共同动手做的工作，他们在将来长大之后会仍然记在心中。如果觉得盘子必须用洗碗机洗，那杯子可以留下来用手洗吗？我们可以给孩子一盆温暖的肥皂水，让他感到自己在做有益的工作吗？可以每周用手洗一次厨房的小桌垫吗？可以每周用吸尘器将地面清扫一次，但可以每天都用扫把来扫地，并让孩子用小扫把跟着做。或者让孩子使用不插电的老式地毯清理器，四到六岁的孩子都很热衷于这个工作！当然，我们的生活中充斥着工作、财务等等方面的压力，但是，如果仔细审视每天是怎样度过的，并梳理出每周的事情，我们将会发现，有些小事是可以跟孩子共同动手完成的。

　　如果在每日和每周的活动中都安插这种需要动手做的工作，就不会忘记它们。洗杯子之类的事情需要每天都做。但擦拭木质家具和孩子的木头玩具之类的其他事情，能够以周为周期来安排。

　　通过动手整理家务，能让孩子通过有节奏的、有形的方式，爱惜地球上的资源。当我们与孩子共同做这些身体劳动时，我们就是在用完整的、以身作则的方式在给孩子们做示范。孩子通过模仿我们学会了有益的活动，或者，学会如何有效而灵活地运用身体。我们可以耙落叶、铲雪、在花园中翻土、清洗窗户、用鸡毛掸子掸灰尘、擦亮木质家具……这是消除电视中反复无常的、接二连三的、忙碌的动作画面的毒害的好“偏方”。我们只要用心观察，随时寻找小小的机会，让孩子在生活中体验到有形的节奏感。

　　也可以利用我们喜爱的、让我们感觉到节奏感和幸福的体能运动，来帮助孩子养成有规律地从事有益活动的习惯。如果你喜欢走路或是骑脚踏车，那就可以让孩子也飞快地跟着你；或者，如果喜欢做木刻或木雕，那就可以让孩子花上几小时来玩木头碎屑。也有许多室内手工游戏可以让孩子参与，在你打毛线时，可以给三四岁的孩子一段纱线，看他有什么有创意的玩法！对于五六岁的孩子，可以向他示范如何打出活结；不久他就可能会给你许多打着结的长绳，可以用来当跳绳、钓线或是编成隔热垫与杯垫。手纺羊毛或用羊毛来织冬天的帽子要更复杂些（请见《幼儿的艺术体验》那章），但是，让你的想象力去尽情发挥吧！找个活动让孩子跟你一起动手做吧！记住，孩子通过模仿来学习，而如果我们能通过有节奏的身体活动来展现我们深深的喜悦，那就是给予他们的礼物。

　　每天的节奏

　　我们也可以通过精心的安排，将节奏感带入孩子的生活中。我们不仅希望他们能够和大人共同做有节奏的身体活动，也希望他们能将这些有节奏的活动贯穿在整天的生活中。孩子每天的生活始于晚上就寝以前，所以我们就从那时说起。从此处提供的许多建议中，你可以仅仅挑选一个来试试，看看会产生什么魔力——千万要做笔记。一年后再回头来看，就会非常开心地看到进展！

　　关于早晨时光

　　好好休息之后，你的孩子会迫不及待地迎接新的一天。对于幼儿来说，每一天都像是一场体验和冒险的盛宴。如果我们自己能够在恰当的时候上床睡觉，我们就能够响应他们的期待。大部分的幼儿在起床以后先做的事情，就是跑进我们的卧房，钻进被窝等我们醒来。这是个充满活力的完美早晨，可以感受到孩子的精力充沛。孩子每天都在成长，就像青草或春天的花朵，他们自身就让人感到愉悦、新奇和充满希望，就像早晨的露珠。我们可以汲取他们的欢乐与朝气，在感恩中醒来。

　　孩子用拥抱和亲吻问候我们，并吵着说饿了——我们每天的生活就这样开始了。早餐吃什么呢？在盛行快餐的今天，我们要记住的是，温热的早餐会让身体感到舒畅，简单易煮的燕麦粥也很受孩子们喜爱。燕麦粥、麦乳、小米粥，或重新加热过的昨天晚餐的剩饭，都能很快轻松而迅速地准备好，如果配上牛奶和水果，早餐就很美味了。加有蜂蜜的温热花果茶能够安心宁神。要避免喝太多果汁，那会使孩子吃不下那些能够慢慢消化的复杂碳水化合物。记住，古谚说：燕麦粥能“填饱你的肚子”。

　　只要设计出每周的早餐菜单，吃饭这件事就很简单了。我们知道，父母在准备餐点时困难的地方，就是决定要煮什么，并得考虑到每个人的喜好。制作每周的餐点表就会更有效率，每天都可以变换不同口味的早餐。在设计每周的食谱时，记得早餐要温热，糖分要少，并要有热花草茶。你需要知道家人的喜好，并保证每顿饭都有每个人爱吃的食物。例如：如果你有个孩子不喜欢米饭，可以给他加点热海苔酱，他就会喜欢吃了。将吃起来更费劲的松饼和法国煎面包，留待时间充裕的周末时光享用。

　　如果你喜欢某种历史悠久并仍旧存在于世的仪式，可以利用它在就餐前进行短暂的感恩。这可以是传统的祝福形式、短歌或短暂的静默。你觉得好的仪式将会对孩子产生好的效果。这个时刻让我们有机会和更广阔的世界联系起来，将我们和食物的来源，以及共享食物的人联系起来，并暂时停止嘈杂的生活，和我们自身联系起来。太小的孩子可能喜欢唱歌，当他长大以后，他可能会喜欢片刻的静默。

　　近我的朋友跟我说了个故事。她的好友在星期天来访并过夜，准备在隔日参加很早的会议。早上的时候，她们的家人起床并依照平日的惯例行事；他们在家庭生活中始终会共进早餐；在各自去为当天的生活忙碌之前，大家会聚集起来用餐。大女儿离家念大学以后，他们仍旧与念高中的女儿维持着这个习惯。他们跟客人坐下来享用早餐、喝茶，并享受着彼此的陪伴，就跟往常那样。那天稍晚，那个客人来电说他如何感动，这是他长久以来有过的美好的经验，那种家人相互关怀的感觉，影响了他一整天。在我们忙乱的生活中，我们忘记了这些小事情的力量，不知道它可以坚定我们的爱与联系感。透过这些小活动，如分享食物或是扫落叶、种花，我们就能滋养彼此的灵魂。

　　当然，我们想要天然的食物，而非经过再加工的食品。很多研究显示加工食物有更高的营养价值，但是我不知道研究能否测量出爱、归属感与联系感的营养价值。也许我们不能测量到我们所吃的食物之中的爱，但是我们确实可以品尝到！你记得你妈妈拿手的菜，吃起来是什么味道吗？或者祖母在圣诞节时做的糖果？在早餐桌上的难忘时光不仅能够让孩子保持良好的进食习惯，还能很好地滋养他的灵魂并让它在未来也可以去滋养其他人。

　　关于节奏的絮语

　　在本章里，我提供了很多点子、建议以及值得考虑的想法。你可能会觉得毫无头绪，不知从何下手。我的建议是，看看是否有某个想法或方面让你乐意做出些微小的改变；也许是更早上床睡觉，从提早十五分钟开始，选好故事、带孩子去买支“睡觉蜡烛”。或者是从食谱入手，在周末开始作出调整。这些节奏不需要太严格执行，让生活渐渐有规律就可以了，太突然的剧烈改变反而不会成功。你可以先从调整一件事开始，在你和你的孩子都适应以后，再换下一个目标。重要的是要乐在其中！

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