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书海阁 -自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)
本书资料更新时间：2025-01-19 02:15:39

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自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)书籍详细信息

  • ISBN：9787562470151
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2012-10
  • 页数：暂无页数
  • 价格：18.72
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

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书籍目录：

引言

部分 什么是自我训练

1 一种新的自我治疗方式

2 通过自我训练达到康复的7个原则

第2部分 自我训练可以解决的问题

3 找到自己问题的根源

4 抑郁症

5 焦虑症

6 控制型人格

7 不安全感和自信

第3部分 自我训练：计划和实施

8 自我交谈

9 自我交谈的3个简单步骤

10 自我交谈：接下来的完成动作

11 动机

第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药

12 自寻烦恼型人格的自我训练

13 刺猬型人格的自我训练

14 乌龟型人格的自我训练

15 变色龙型人格的自我训练

16 主义型人格的自我训练

第5部分 生活中的自我训练

17 向焦虑和抑郁说再见

附录 训练日志格式

作者介绍：

JosephJ.Luciani博士，畅销书作家， 知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。 网上书店、 网上书店心理自助畅销书《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》的作者正是他。

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  • 知识广度：4分

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  • 引人入胜：3分

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  • 沉浸感：9分

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下载评价

  • 网友 冯***丽： ( 2025-01-14 22:07:35 )

    卡的不行啊

  • 网友 谭***然： ( 2024-12-24 17:09:55 )

    如果不要钱就好了

  • 网友 方***旋： ( 2025-01-15 18:04:06 )

    真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了

  • 网友 冯***卉： ( 2025-01-09 08:58:14 )

    听说内置一千多万的书籍，不知道真假的

  • 网友 焦***山： ( 2025-01-09 07:02:20 )

    不错。。。。。

  • 网友 屠***好： ( 2024-12-29 17:29:37 )

    还行吧。

  • 网友 菱***兰： ( 2025-01-10 02:06:01 )

    特好。有好多书

  • 网友 曾***文： ( 2025-01-02 02:13:47 )

    五星好评哦

  • 网友 宫***凡： ( 2024-12-25 18:14:05 )

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

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自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)分类索引数据信息

ISBN：9787562470151
出版社：暂无出版社
出版日期：2012-10
作者：暂无作者
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