书海阁 -秒睡:随时随地睡的幸福方法
本书资料更新时间:2025-01-19 02:10:01

秒睡:随时随地睡的幸福方法 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

秒睡:随时随地睡的幸福方法精美图片
》秒睡:随时随地睡的幸福方法电子书籍版权问题 请点击这里查看《

秒睡:随时随地睡的幸福方法书籍详细信息

  • ISBN:9787300300924
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2022-1
  • 页数:180
  • 价格:44.30元
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评:点击查看
  • 豆瓣讨论:点击查看
  • 豆瓣目录:点击查看
  • 读书笔记:点击查看
  • 原文摘录:点击查看
  • 更新时间:2025-01-19 02:10:01

内容简介:

知名心理专家赵小明将心理学理论和治疗方法与睡眠研究相结合,在本书中倾囊相授其独创的一套系统睡眠训练方法,帮助备受失眠困扰的你掌握大脑入睡开关,重获婴儿般的睡眠力。

除了介绍关于失眠和睡眠障碍的核心知识以及背后的深层心理原因,本书将带领你通过30多个助眠练习,掌握以下7大睡眠技巧:优质注意力助眠、重塑信念助眠、音乐治疗助眠、自我暗示助眠、想象助眠、行为运动助眠、仪式化行为助眠。

随时随地,想睡就睡,与焦虑失眠、精疲力竭的人生彻底说再见吧!


书籍目录:

p

>

1

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

0

4

b

r

/

>

/

/

0

0

4

b

r

/

>

/

/

0

0

4

b

r

/

>

/

/

0

0

5

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

0

7

b

r

/

>

/

/

0

0

7

b

r

/

>

/

/

0

0

7

b

r

/

>

/

/

0

0

8

b

r

/

>

/

/

0

1

3

b

r

/

>

/

/

0

1

4

b

r

/

>

b

r

/

>

b

r

/

>

2

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

1

7

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

2

2

b

r

/

>

/

/

0

2

2

b

r

/

>

/

/

0

2

3

b

r

/

>

/

/

0

2

3

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

2

5

b

r

/

>

/

/

0

2

5

b

r

/

>

/

/

0

2

5

b

r

/

>

/

/

0

2

6

b

r

/

>

/

/

0

2

7

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

2

7

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

2

9

b

r

/

>

b

r

/

>

b

r

/

>

3

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

3

7

b

r

/

>

/

/

0

3

8

b

r

/

>

/

/

0

3

9

b

r

/

>

/

/

0

3

9

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

4

0

b

r

/

>

/

/

0

4

1

b

r

/

>

/

/

0

4

3

b

r

/

>

/

/

0

4

5

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

4

7

b

r

/

>

b

r

/

>

b

r

/

>

4

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

5

1

b

r

/

>

/

/

0

5

2

b

r

/

>

/

/

0

5

2

b

r

/

>

/

/

0

5

3

b

r

/

>

/

/

0

5

5

b

r

/

>

/

/

0

5

6

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

5

8

b

r

/

>

&

l

d

q

u

o

;

&

r

d

q

u

o

;

/

/

0

5

8

b

r

/

>

&

l

d

q

u

o

;

&

r

d

q

u

o

;

/

/

0

5

9

b

r

/

>

&

l

d

q

u

o

;

&

r

d

q

u

o

;

/

/

0

6

1

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

6

5

b

r

/

>

b

r

/

>

b

r

/

>

5

b

r

/

>

/

/

0

7

0

b

r

/

>

/

/

0

7

0

b

r

/

>

/

/

0

7

1

b

r

/

>

/

/

0

7

3

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

7

6

b

r

/

>

/

/

0

7

6

b

r

/

>

/

/

0

7

7

b

r

/

>

/

/

0

7

8

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

8

2

b

r

/

>

b

r

/

>

b

r

/

>

6

b

r

/

>

/

/

0

8

6

b

r

/

>

/

/

0

8

6

b

r

/

>

/

/

0

8

8

b

r

/

>

/

/

0

8

9

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

9

0

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

9

2

b

r

/

>

/

/

0

9

2

b

r

/

>

/

/

0

9

4

b

r

/

>

/

/

0

9

5

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

0

9

6

b

r

/

>

/

/

0

9

6

b

r

/

>

/

/

0

9

7

b

r

/

>

b

r

/

>

b

r

/

>

7

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

1

0

0

b

r

/

>

/

/

1

0

1

b

r

/

>

/

/

1

0

3

b

r

/

>

/

/

1

0

3

b

r

/

>

/

/

1

0

5

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

1

0

7

b

r

/

>

/

/

1

0

7

b

r

/

>

/

/

1

0

8

b

r

/

>

/

/

1

1

3

b

r

/

>

/

/

1

1

4

b

r

/

>

/

/

1

1

7

b

r

/

>

/

/

1

1

8

b

r

/

>

/

/

1

2

0

b

r

/

>

/

/

1

2

2

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

1

2

3

b

r

/

>

b

r

/

>

b

r

/

>

8

b

r

/

>

/

/

1

3

0

b

r

/

>

/

/

1

3

0

b

r

/

>

/

/

1

3

1

b

r

/

>

/

/

1

3

2

b

r

/

>

/

/

1

3

3

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

1

3

5

b

r

/

>

/

/

1

3

5

b

r

/

>

/

/

1

3

7

b

r

/

>

/

/

1

3

9

b

r

/

>

b

r

/

>

/

/

1

4

0

b

r

/

>

/

/

1

4

0

b

r

/

>

/

/

1

4

0

b

r

/

>

/

/

1

4

1

&

l

t

;

b

/

p

>


作者介绍:

赵小明

心理学、管理学双硕士,12年临床精神分析受训经历,中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会文化心理组委员,中国家庭教育学会儿童早期家庭教育专委会理事,央视财经频道《职场健康课》栏目嘉宾,央视少儿频道《极速少年》《异想天开》栏目心理专家,央视旗下网络媒体央视频疫情期间特约连线心理专家。著有《新精神分析:心理咨询师必知的100个核心概念》《互联网心理学》《文化艺术符号治疗技术》《本土化音乐治疗与技术实操》《心理安全员》等著作。


出版社信息:

暂无出版社相关信息,正在全力查找中!


书籍摘录:

暂无相关书籍摘录,正在全力查找中!


在线阅读/听书/购买/PDF下载地址:


原文赏析:

暂无原文赏析,正在全力查找中!


其它内容:

书籍介绍

知名心理专家赵小明将心理学理论和治疗方法与睡眠研究相结合,在本书中倾囊相授其独创的一套系统睡眠训练方法,帮助备受失眠困扰的你掌握大脑入睡开关,重获婴儿般的睡眠力。

除了介绍关于失眠和睡眠障碍的核心知识以及背后的深层心理原因,本书将带领你通过30多个助眠练习,掌握以下7大睡眠技巧:优质注意力助眠、重塑信念助眠、音乐治疗助眠、自我暗示助眠、想象助眠、行为运动助眠、仪式化行为助眠。

随时随地,想睡就睡,与焦虑失眠、精疲力竭的人生彻底说再见吧!


书籍真实打分

  • 故事情节:9分

  • 人物塑造:5分

  • 主题深度:3分

  • 文字风格:5分

  • 语言运用:3分

  • 文笔流畅:7分

  • 思想传递:8分

  • 知识深度:6分

  • 知识广度:5分

  • 实用性:5分

  • 章节划分:9分

  • 结构布局:3分

  • 新颖与独特:7分

  • 情感共鸣:6分

  • 引人入胜:5分

  • 现实相关:7分

  • 沉浸感:5分

  • 事实准确性:6分

  • 文化贡献:8分


网站评分

  • 书籍多样性:4分

  • 书籍信息完全性:4分

  • 网站更新速度:4分

  • 使用便利性:7分

  • 书籍清晰度:9分

  • 书籍格式兼容性:7分

  • 是否包含广告:3分

  • 加载速度:9分

  • 安全性:4分

  • 稳定性:8分

  • 搜索功能:3分

  • 下载便捷性:9分


下载点评

  • 无广告(174+)
  • 收费(193+)
  • 图文清晰(71+)
  • 五星好评(389+)
  • 微信读书(452+)
  • 图书多(638+)
  • 中评多(473+)
  • 全格式(162+)

下载评价

  • 网友 居***南: ( 2024-12-26 08:46:47 )

    请问,能在线转换格式吗?

  • 网友 融***华: ( 2025-01-04 23:37:03 )

    下载速度还可以

  • 网友 陈***秋: ( 2025-01-10 14:43:59 )

    不错,图文清晰,无错版,可以入手。

  • 网友 戈***玉: ( 2025-01-10 22:53:57 )

    特别棒

  • 网友 饶***丽: ( 2024-12-19 03:23:06 )

    下载方式特简单,一直点就好了。

  • 网友 寇***音: ( 2024-12-20 05:37:52 )

    好,真的挺使用的!

  • 网友 国***舒: ( 2025-01-06 16:17:42 )

    中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 寿***芳: ( 2024-12-25 11:45:52 )

    可以在线转化哦

  • 网友 苍***如: ( 2024-12-21 10:16:06 )

    什么格式都有的呀。

  • 网友 习***蓉: ( 2025-01-04 12:20:09 )

    品相完美

  • 网友 晏***媛: ( 2024-12-27 05:00:35 )

    够人性化!

  • 网友 利***巧: ( 2025-01-15 10:33:42 )

    差评。这个是收费的

  • 网友 宫***玉: ( 2025-01-06 04:02:10 )

    我说完了。

  • 网友 常***翠: ( 2025-01-09 15:06:38 )

    哈哈哈哈哈哈


随机推荐