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《幻想即现实》内容简介：每个人都是大自然的孩子，任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。我们是人，我们都注定要带着人的全部优点和弱点活着。人真的是这样一种动物，没有情感，会被“饿”死；情感太多，会被“撑”死；不多不少，才是最好。从这一点来说，亲情与爱情都应该向友情靠拢。

序一：精神分析的俗人

序二：奇峰文集序

第一辑　缓慢地奢侈着

先站稳再迈步

缓慢地奢侈着

享乐的级别

假如别人不懂你

精神的慈善

懒惰是别样的勤快

信任是一种健康的冒险

超越“健康的咒语”

被治疗成一个人

别说太正确的话

游戏的境界

唯有温暖御风寒

信仰与心理学

希望是心灵的阳光

也算是天人合一

曾经沧海难为水

情感的品质

.　问世间钱为何物

第二辑　学习活着

弗洛伊德：直面心灵的伟人

以善意的名义恶毒

有限与无限之间的人生

爱字之前无需定语

被期望虐待

爸爸的一半是男孩

超越命运

作为诱饵的疲乏感

哀伤与坚强

被肢解的生活

飓风起于青萍之末

对成熟的迷信

对痛苦成瘾

福与祸

行动崇拜

学习活着

因为痛所以记得

这是怎样的男人和女人啊

子弹射向了谁

走出父母婚姻阴影的女儿

言如其人

父母的“逆反心理”

第三辑　花枝乱颤

守卫自己家庭的疆土

受人滴水之恩，当涌泉相报

问你伤害要多深

人与他自己制造的世界

不必要的提示

为了未来的回眸

那一阵醉人的花枝乱颤

亲情的缺憾

僵硬的自我边界

被流行语污染的语言

抱怨——自处低下的难堪

被网络阻隔的亲情

心理创伤的视角：乖学的和人文的

从心里流淌出来的安全

抑郁症相关问题

感谢女儿

“网络成瘾”心理干预的基本原则

为了离别的纠缠

我的“中德班”十年

惩罚、自我边界与抑郁

一个人的学派

《心理月刊》问答

曾奇峰，1986年毕业于同济医科大学医疗系。精神科副主任医师。武汉中德心理医院创始人、首任院长(1998年)。首期中德高级心理治疗师连续培训项目学员。第二期中德高级心理治疗师连续培训项目中方教员。国际精神分析协会(IPA)在北京举办的精神分析培训项目中方教员。曾在德国精神卫生机构进修两年，卫生部卫生专业技术资格考试专业委员会成员，中国心理卫生协会精神分析学组秘书长，德中心理治疗院(在德国注册的机构，著名“中德班”的主办者)常务理事，中华医学会武汉分会精神医学委员会委员，华中科技大学同济医学院心理卫生研究中心学术委员会委员，武汉心理治疗师协会。(待登记注册)首任会长。湖北省劳动厅心理咨询师资格评审专家组成员，曾在多种心理治疗杂志上发表多篇专业论文，多次在世界性心理治疗大会上宣读论文，在多种心理学普及读物上发表科普文章百余篇。熟练掌握英、德两门外语。

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从整体上说，自我边界僵硬是是一种画地为牢式的自我限定。他们会因此丧失必要的人际支持，以及失去更大的人际平台上发展自己的可能性。突破这种限定，需要做一些认知方面的调整。首先要认识到，作为一个个体，对他人的依赖是必须的，这种依赖并不意味着羞耻。而且，只要你对他人的依赖不是婴儿式的“完全依附”，而是成人式的“部分依靠”，那不管发生什么情况，你都不会受到心理创伤。其实，也许在我们未成年的时候，内心的激情的确是危险的、难以控制的，但是作为成人，控制那些激情，或者把那些激情象征化，却并不是一件太难的事情。所以尽可以让这些激情以某种无害的方式展现，而不必一味地将他们压制。最后，对成人来说，敌意也是可以象征化的，只要象征化了，就不会制造有严重后果的人际伤害了。

过多地被他人决定的人生，是没有价值的。很多父母担心孩子出错，这种担心本身，就是对孩子自信心的打压，和对孩子的能力的扼杀。在父母担心中长大的孩子，不可能成为人类的优秀一员。因为孩子会接受到来自父母的暗示，“配合”父母，使自己“配得上”父母的担心。

逆反心理总是跟控制联系在一起的。控制迟早会触及一个人的底线，所以迟早会激起这个人朝与控制反向相反的方向运动，从而是控制失效。

水平不高不是一定要被攻击的理由。有人面对水平不高的人，恰好会以挖掘其潜在能力为己任。这样的人带给别人自信与快乐，他自己抑郁的可能性也就极小。

对易疲乏者的心理分析显示，他们内心希望跟他人发展关系，但是却缺乏以成人的方式发展正常关系的能力，所以就不自觉地显示自己被动的、弱小的。孩子气的那一面，以建立他习惯了疲乏者—照顾者的关系模式，这种关系的原始形态，其实就是婴儿—母亲的关系。

有时候，疲乏者给人的感觉，是在打着疲乏的名义，拒绝跟他人发生关系。但是，从本质上来说，他们拒绝的仅仅是富有责任的、需要付出的成人对成人的关系，而不会拒绝他人以照顾者的身份接近他或者她。

在抑郁症患者的人格结构中，有一个严厉的惩罚者，这个惩罚者会时时监控他或者她的言行，一旦出现哪怕一点点过错或失误，这个惩罚者就会以及其严厉的方式实施制裁和谴责。抑郁症患者的自责自罪、自我价值感低下、活力降低，都来自这样的自我攻击。

还有一个更加深刻的说法，抑郁来自于自己跟别人的边界不清楚。

每个人都是大自然的孩子，

任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。

我们是人，

我们都注定要带着人的全部优点和弱点活着。

人真的是这样一种动物，

没有情感，会被“饿”死；

情感太多，会被“撑”死；

不多不少，才是最好。

从这一点来说，

亲情与爱情都应该向友情靠拢。

书籍介绍

《幻想即现实》内容简介：每个人都是大自然的孩子，任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。我们是人，我们都注定要带着人的全部优点和弱点活着。人真的是这样一种动物，没有情感，会被“饿”死；情感太多，会被“撑”死；不多不少，才是最好。从这一点来说，亲情与爱情都应该向友情靠拢。