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饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质电子书下载地址
内容简介：
长期运动体重却居高不下？
控制饮食瘦身后迅速反弹？
刚吃过饭肚子就饿？
吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？
……
这些问题的根源，就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！
坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！
书籍目录：
第一章 即使40岁以后，提高代谢也能瘦
第二章 提高代谢的饮食方法
第三章 常见的减肥误区
第四章 改变错误的饮食习惯
结语
作者介绍：
森拓郎
日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。
2009年于东京惠比寿成立了个人工作室“RINATO”，提供体态塑形与减肥方面的咨询。现已指导众多时尚模特和演员减脂、瘦身。他所创造的“高N/C比”食物减肥法获得了数十万日本人的支持，还受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前日本炙手可热的塑身达人。
已出版《运动饮食1:9》《美女饮食图鉴》等图书。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
长期运动体重却居高不下？
控制饮食瘦身后迅速反弹？
刚吃过饭肚子就饿？
吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？
……
这些问题的根源，就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！
坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：7分
使用便利性：6分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：6分
加载速度：3分
安全性：3分
稳定性：5分
搜索功能：7分
下载便捷性：9分
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下载评价
- 网友 步***青： ( 2025-01-08 10:54:50 )
。。。。。好
- 网友 车***波： ( 2025-01-12 09:46:43 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 谭***然： ( 2024-12-30 22:29:36 )
如果不要钱就好了
- 网友 扈***洁： ( 2024-12-21 09:15:43 )
还不错啊，挺好
- 网友 沈***松： ( 2024-12-22 12:50:15 )
挺好的，不错
- 网友 曾***文： ( 2024-12-21 22:20:40 )
五星好评哦
- 网友 权***波： ( 2025-01-03 19:27:28 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
- 网友 寇***音： ( 2024-12-21 17:59:21 )
好，真的挺使用的！
- 网友 堵***洁： ( 2024-12-28 02:32:47 )
好用，支持
- 网友 冯***卉： ( 2025-01-16 21:46:15 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
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是个好网站，很便捷
- 网友 孔***旋： ( 2025-01-03 10:35:42 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
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品相完美
- 网友 孙***美： ( 2025-01-07 13:53:06 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 濮***彤： ( 2025-01-18 21:16:45 )
好棒啊！图书很全
- 网友 冷***洁： ( 2025-01-02 05:59:19 )
不错，用着很方便
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：7分
主题深度：8分
文字风格：8分
语言运用：6分
文笔流畅：9分
思想传递：6分
知识深度：9分
知识广度：4分
实用性：7分
章节划分：6分
结构布局：7分
新颖与独特：5分
情感共鸣：8分
引人入胜：7分
现实相关：8分
沉浸感：5分
事实准确性：6分
文化贡献：5分