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书海阁 -瘦身，重启人生
本书资料更新时间：2025-01-19 02:00:35

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瘦身，重启人生书籍详细信息

  • ISBN：9787521715859
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2020-9
  • 页数：332
  • 价格：68
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
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内容简介：

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书籍目录：

第一章

源起篇：改变越无畏，人生越自由

由减肥开始重启人生 /3

女性CEO的跨界进化论 /10

轻松瘦身不焦虑的4个法则 /27

第二章

基础篇：少吃多动？你听说的那些流行是我减肥的方法不一定适合你

胖不是女人的错 /35

激素瘦身6大法则 /42

一辈子过不发胖的生活 /109

第三章

成长篇：总管不住嘴？可能是你内心缺爱

管好你的心，比管住嘴更重要 /117

减肥是女性的自我疗愈和成长 /122

7个瘦身不焦虑的练习 /128

第四章

行动篇：如何吃饱吃好，开启21天瘦身之旅

事半功倍的6条建议 /171

6步开始你的21天瘦身修心之旅 /178

21天瘦身修心法 /187

迈开腿不如管住嘴 /206

如何突破平台期？ /231

常见问题解答 /241

每日自检清单 /256

第五章

实用篇：16种王牌瘦身食物，46个懒人食谱

激素瘦身食谱 /263

瘦身修心购物清单 /307

第六章

工具篇：21天瘦身修心手册

不要小看记录的神奇力量 /317

附录1 注释 /322

附录2 参考资料来源 /329

致谢 /332

作者介绍：

珞宁

营养师，心理咨询师

“珞宁行动吧”创始人和主理人。

曾任国际时尚品牌中国区CEO、杂志主编，世界小姐中国赛区培训师

安尘尘

跨界创作人，美国华语电台DJ

学习成长于英国，现居纽约，曾出版视觉诗集《美如少年》

长期研究海外健康领域前沿资讯

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  • 思想传递：3分

  • 知识深度：6分

  • 知识广度：9分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：5分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：5分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：6分

网站评分

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  • 网友 戈***玉： ( 2024-12-26 03:50:11 )

    特别棒

  • 网友 居***南： ( 2024-12-26 23:18:14 )

    请问，能在线转换格式吗？

  • 网友 冉***兮： ( 2025-01-15 08:34:41 )

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

  • 网友 邱***洋： ( 2025-01-17 10:29:17 )

    不错，支持的格式很多

  • 网友 马***偲： ( 2025-01-06 11:42:48 )

    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

  • 网友 家***丝： ( 2024-12-29 20:35:24 )

    好6666666

  • 网友 汪***豪： ( 2024-12-23 10:21:01 )

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 寇***音： ( 2025-01-18 03:00:26 )

    好，真的挺使用的！

  • 网友 石***致： ( 2024-12-24 11:00:46 )

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

  • 网友 车***波： ( 2024-12-26 17:11:57 )

    很好，下载出来的内容没有乱码。

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ISBN：9787521715859
出版社：暂无出版社
出版日期：2020-9
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