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第一章 简快身心积极疗法3LWH

1.前言3

1.1简快身心积极疗法的研发3

1.2简快身心积极疗法的构成4

2.与简快身心积极疗法相关的疗法6

2.1关于简快疗法6

2.2关于NLP8

2.3 NLP疗法与简快疗法的区别20

3.简快身心积极疗法介绍21

3.1简快身心积极疗法的效果来源21

4.简快身心积极疗法的基本信念26

5.简快身心积极疗法关于辅导的基本概念35

5.1辅导是什么？35

5.2辅导的目的36

5.3辅导的过程37

第二章 生命系统与人生41

1.为生命系统服务41

2.两个权利41

3.生命之火——绝对的力量42

4.唯一的方向：“向前”44

5.人生三类事44

6.接受与被接受，尊重与被尊重，爱与被爱47

7.困扰的来源：不愿面对，不愿接受，不愿放下48

8.解决的方向：我接受，谢谢你，对不起，我爱你48

9.人生的总方向：趋源、趋简48

第三章 信念系统与理解层次53

1.与潜意识沟通（身心合一）的训练53

1.1身心灵的概念53

1.2意识、潜意识与系统53

1.3有关意识与潜意识的几个观点55

1.4与潜意识沟通技巧62

1.5与潜意识沟通而解决轻微问题64

1.6察觉本人与身边人事物的关系——察觉力训练69

2.信念系统70

2.1什么是信念70

2.2什么是价值75

2.3什么是规条78

2.4信念、价值观和规条之间的关系79

2.5信念系统对人生的意义81

3.理解层次82

3.1理解层次的解释82

3.2理解层次的应用84

4.身份与界限90

4.1身份与角色的关系90

4.2自我价值92

5.系统与系统性102

5.1关于系统与系统性的概念102

5.2系统的特质103

第四章 内感官和经验元素109

1.内感官类型与识别109

1.1外感官与内感官109

1.2测知惯用的内感官技巧一：观察眼球转动110

1.3测知惯用的内感官技巧二：注意用词类型113

1.4测知惯用的内感官技巧三：观察行为模式114

1.5内感官知识的实践应用117

2.内感官与心理模式的关系121

2.1惯用和少用的内感官121

2.2三个内感官对心理模式的影响124

2.3内感官能力提升方法125

2.4观察来访者惯用内感官于辅导工作的提示126

3.经验元素128

3.1什么是经验元素128

3.2三个内感官的经验元素129

3.3改变经验元素法132

3.4改变内视觉经验元素的变招139

第五章 沟通的技巧145

1.影响沟通效果的因素145

1.1文字、声调、身体语言在沟通中的作用145

1.2沟通在意识和潜意识两个层面进行146

2.声调、身体语言如何影响沟通效果147

2.1声调的力量148

2.2身体语言的力量149

3.声调与身体语言的配合技巧149

3.1声调配合的技巧149

3.2身体语言配合151

4.语言配合技巧152

4.1复述152

4.2感性回应153

4.3例同153

4.4先跟后带153

第六章 有关语言的基础技巧162

1.治疗师必须做到的基础语言应用162

1.1正面词语162

1.2只有肯定，绝不否定165

1.3凭语言测知对方的信念系统168

1.4有效引导来访者及化解抗拒的语言技巧169

2.检定语言模式173

2.1检定语言模式简介173

2.2上堆下切法176

3.改变信念的语言技巧179

3.1定框法179

3.2破框法182

3.3换框法188

3.4五步脱困法194

3.5说故事的治疗效果196

第七章 正确目标的确定203

1.确定正确目标的意义203

2.正确目标的成功达成203

2.1目标成功达成的五个因素203

2.2目标成功达成的三个必须204

3.有效目标的七个必须元素205

4.目标确定法206

5.时间线实践目标法207

第八章 简快身心积极疗法的35条前提假设219

第九章 简快身心积极疗法关于辅导的基本要求219

1.辅导可以成功的基础219

1.1凭观察决定下一步219

1.2观想、身体配合、空间位置219

1.3设计让来访者“自疗”的作业221

2.简快身心积极疗法对咨询师的要求224

2.1咨询师的基本形象224

2.2咨询师的道德守则225

2.3咨询师的辅导心态225

2.4辅导前咨询师的自我状态测试230

2.5在辅导过程中对咨询师的要求232

3.咨询师与来访者的心理关系237

3.1无言的地位确定237

3.2来访者的力量不足238

3.3总有方法给来访者一点肯定238

3.4不能让来访者操控场面239

3.5辅导中对来访者有效的核心概念240

4.简快身心积极疗法对辅导环境的要求241

第十章 辅导第一阶段“状态调控”的剖析248

1.状态调控的九个部分248

2.几个常用的技巧250

第十一章 经验擎的掌握259

1.认识经验擎259

1.1经验擎的作用259

1.2经验擎的种类260

2.安装经验擎262

2.1安装经验擎的方法262

2.2制造生活里的经验擎263

第十二章 改善人际关系与沟通技巧269

1.感知位置平衡法（面对权威人物）269

2.一分为二法274

3.接受批评法276

4.自我整合法277

5.避弹衣法281

6.宽恕法283

第十三章 摆脱困境的技巧287

1.“左右两条路”技巧287

2.面对压力或恐惧的事物289

2.1压力太大或推动力不足289

2.2减压法290

2.3消除恐惧法292

3.五步脱困法298

4.价值定位法301

第十四章 情绪的剖析及管理技巧307

1.对待情绪的正确态度307

1.1“情绪智能”（EQ）是什么？307

1.2情绪对人的作用308

1.3情绪的真正来源310

1.4情绪管理311

1.5情绪感觉的四种分类314

2.负面情绪的正面意义315

3.处理情绪的技巧319

3.1混合法319

3.2生理平衡法320

3.3海灵格法321

3.4现场抽离法322

3.5逐步抽离法324

3.6“把意义储存心中”技巧327

3.7把未能处理的放在保险箱328

4.EQ型处理他人情绪法330

第十五章 借力法的基本技巧337

1.洒金粉法337

2.借未来成功经验法338

3.代入法338

4.三步借力法340

5.天地人法342

6.借历代父母力量法344

第十六章 综合性高级技巧349

1.改变对失败及死亡的态度349

1.1测知来访者内心人事物关系的方法350

1.2针对害怕“失败”的引导语351

1.3针对害怕“死亡”的引导语352

2.处理哀伤法（因亲人逝世而引起的哀伤）353

2.1概念解说353

2.2处理哀伤法的技巧355

3.接受自己法359

4.重生364

4.1重生概念和技巧解说364

4.2需要的环境、设备与人员365

4.3技巧进行过程中的气氛和人员配合366

4.4技巧的开始367

4.5生产的过程368

5.改变信念的方法369

6.信念植入法370

7.感情关系的结束与放下373

7.1化解分手后仍放不下对方的技巧373

7.2化解情感痴缠法375

8.处理情感关系里的投射问题377

8.1“交还父母”技巧377

8.2对于系统包袱的处理378

9.接受父母法379

10.理解层次贯通法381

10.1理解层次贯通法须注意的细节381

10.2技巧操作步骤383

11.信念审视法390

12.重塑印记法391

12.1重塑印记法之重要事项392

12.2重塑印记法的步骤394

第十七章 能量心理学技巧401

1.三个辅助法401

2.治疗过程中加强效果的方法：三明治模式403

3.情绪释放技巧：八点法，即EFT法404

4.思维场疗法，即TFT法404

5.十七点法405

6.中线疗法（基本中线能量技巧）405

7.治疗复杂疼痛法406

8.TAT法407

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