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内容简介：
这是一本关于如何有效抗炎的健康饮食指南，旨在帮助大家揪出导致慢性炎症的元凶，让大家彻底告别肥胖、过敏、抑郁、焦虑、偏头痛、胃疼、腹胀等，完全脱离亚健康状态，从此远离疾病。本书的核心方法是基于生物个体性的排除饮食法。 排除饮食法分为两大阶段：第一阶段是排除期，即在一定时期内完全戒除可能的致炎食物，第二阶段是重新引入期，即分步依次引入之前排除的食物，并细心观察追踪，找到自己真正的致炎食物。接下来就是根据结果，定制专属于自己的饮食方案。作者会引导读者通过一系列测试找到自己应该排除的食物，并依次指导大家如何定制专属于自己的抗炎饮食方案。
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书籍介绍
这是一本关于如何有效抗炎的健康饮食指南，旨在帮助大家揪出导致慢性炎症的元凶，让大家彻底告别肥胖、过敏、抑郁、焦虑、偏头痛、胃疼、腹胀等，完全脱离亚健康状态，从此远离疾病。本书的核心方法是基于生物个体性的排除饮食法。 排除饮食法分为两大阶段：第一阶段是排除期，即在一定时期内完全戒除可能的致炎食物，第二阶段是重新引入期，即分步依次引入之前排除的食物，并细心观察追踪，找到自己真正的致炎食物。接下来就是根据结果，定制专属于自己的饮食方案。作者会引导读者通过一系列测试找到自己应该排除的食物，并依次指导大家如何定制专属于自己的抗炎饮食方案。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：6分
使用便利性：6分
书籍清晰度：4分
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- 网友 师***怡： ( 2025-01-10 15:07:04 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 饶***丽： ( 2024-12-30 05:09:42 )
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 游***钰： ( 2024-12-28 21:49:44 )
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 谢***灵： ( 2025-01-11 18:09:24 )
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- 网友 谭***然： ( 2025-01-12 21:05:52 )
如果不要钱就好了
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- 网友 辛***玮： ( 2025-01-05 05:28:16 )
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- 网友 冉***兮： ( 2024-12-24 10:47:34 )
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- 网友 龚***湄： ( 2024-12-24 22:33:34 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 孔***旋： ( 2025-01-09 18:15:25 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 丁***菱： ( 2024-12-30 07:30:56 )
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：4分
主题深度：3分
文字风格：9分
语言运用：8分
文笔流畅：6分
思想传递：9分
知识深度：3分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：7分
情感共鸣：4分
引人入胜：3分
现实相关：6分
沉浸感：4分
事实准确性：7分
文化贡献：8分