逆流而上：刘媛媛的成长课（不惧生活，始终向上，畅销书《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》全新再版） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

《逆流而上：刘媛媛的成长课》是一本写给千万年轻人，尤其学生群体的成长激励之书，是畅销书《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》的全新再版。

书中集结作者亲历、亲闻之事，它们如同一个个不同的瞬间，把成长的困惑，生活的现实、功利、残酷拆开来给你看。

当你在逆袭路上怀疑自己的坚持的时候——

你要相信命运给你一个比别人低的起点，是希望你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事。

推荐序 作，是她的人生常态

再版自序 愿你我，都能成为逆流而上的鱼

一、我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘

1.我算不上优秀，只是够主动

2.你要活在梦想之中，还是平凡的现实里？

3.你否定的只是现在的我而已

4.我为什么总是充满动力

5.寒门贵子

6.不作死就不会死

7.我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘

干货篇：

人和人之间的差距是什么

二、要和比你努力的人在一起

1.你现在在意什么，就去争取什么

2.过去的岁月只有两种意义

3.我与北大这些年

4.曾经努力的我

5.让我用一生去证明鸡汤的正确性

6.要和比你努力的人在一起

7.如何面对不成功的人生

8.“漂洋过海”到北京

9.每个人都比自己想象的坚强多了

10.毕业之后，容易丢的三样东西

干货篇：

克服懒癌：如何让勤奋小人儿打败懒惰小人儿

三、我的美貌只有自己知道

1.我不相信你，但我相信爱

2.我们怀念的，总是那些真的爱过后却没有在一起的人

3.我的美貌只有自己知道

4.如果一个人过一生

5.找个好朋友比找个好对象重要

6.在父母身边的日子

7.如果可以回到过去

8.因为喜欢你，所以变成了更好的人

干货篇：

走向成功，只需要五步

如何“表现”成一个有趣的人

四、看我如何对付这操蛋的生活

1.原谅父母都是普通人

2.穷让你自卑了吗

3.这么多年来，你为什么可以一点都不成长

4.看我如何对付这操蛋的生活

5.恭喜你的好运气，得到一切都很容易

6.把自己的道理，坚持成真理

7.命运就是自己的选择

干货篇：

真正改变人生的是这几个小时

别人还在沉睡的时候，你就出发吧

后记

写给四十岁的自己：但求人生快意

刘媛媛，毕业于北京大学法学院

安徽卫视《超级演说家》总冠军

2019年福布斯中国U30精英

北京媛创文化传媒有限公司CEO

媛创学堂、媛创读书会创始人

已出版作品：

《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》《精准努力：刘媛媛的逆袭课》

精心打造的原创知识付费课程有：

“30天搞定当众说话”“普通人快速逆袭的26堂必修课”“超级学习术”“情商返现书单”“自我管理返现书单”“财商返现书单”等

微博：@刘媛媛UIBE-PKU；公众号：逆刘而上；抖音号：liuyuanyuan1991

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第一：一定要找到实现目标的明确途径，清楚每一个行动的作用和效果，这样才会愿意行动起来。那些难的、错的、弱的才是重点，搞定它们，才能在考场上多一分胜算的概率。

第二：从想做的事情开始做。

第三，如果能及时看到行动的反馈，坚持起来就会更容易。

第四：周期性坚持。一周给一天休息日处理一些琐碎的事。

第五：别去做任何一个你根本做不到的计划。

第六：找到那些作出错误决定的瞬间。。记录一下一天中，哪些时间你在玩手机。

敢争取也敢放弃，

耐得住苦也耐得住寂寞，

不理会打量的目光和讥笑，

也不害怕与人为敌。

对一个自尊自受的人来说，脸面是自己给自己的，是取之不尽用之不竭的。

即使是被淘汰了，不过是回到以前的生活，什么都没有被改变，何况还多了一种人生体验。无论是成功的兴奋还是失败的教训，无论是认识的朋友还是遭遇的敌人，这些都是无形的收获。

这世界上任何一件事都打不败坚持，世事最怕认真二字。

人们常说要坚持，要认真，并不是让你坚持做错事，做无用的事，坚持和认真，如果没有“方法”和“思考”，就会让我们沉浸在自己的世界里，成为一个把自己都感动到的勤奋的失败者。

缘分还没到，自己去追。

机会还没来，跳起来抢。

一切现在还配不上的好东西，都是要强求的。

人生中从来没有什么是必然如此或者必须如此的，无论是想要爱，还是前程，都不要等，要去找，去追，去咬定青山不放松。

平凡并不是一个贬义词、每一颗看似普通的心灵都有自己独特的颜色和层次，我们不能慢待轻视别人的人生。

只有你自己知道，你是否忘记和放弃了“另外世界”；只有你自己知道你是否甘心放下“幻想”，安安全全、庸庸碌碌地过一生。

人的身体会被生活劳役、会被琐事困扰，会被苦难折磨，但仍然能够在精神意志的引领下突破一切既定的现实，寻找另外的世界。

经常问问自己，你还可以怎么样?

这是更加有力和强劲的生活方式。

如果有人否定我的话，也只是否定现在的我，我一直在变得更好，他们并不知道我最终能够成为的样子。

TED中卡罗尔・德韦克教授讲述固定型和成长型思维模式。教授说成长型思维的人面对挑战和错误会积极应对，相信自己的能力是可以提升的，这一切只是过程。而固定型思的人却不能用发展的眼光看题，认为失数是失败，失败就是对自己的否定。

我们花了那么多时间听八卦、刷电视剧、跟朋友开 party，为什么在成长方面，不能多给自己一点点时间和耐心呢？

我愿意拿我全部的努力，来安慰和回馈父母为我而劳碌的一生，给父母花钱是我最高兴的事情之一，是我奋斗的最大动力之一。因为想要做一个能够把父母照顾得很好的人。

这个世界，有很多地方都需要我们的改变，每当有一个人因为我们的努力而幸运了一点，快乐了一点，内心就会充满了力量和继续下去的勇气。

我们都有一个理想之地，我们都有一个想要成为的更好的自己。

你一定要让自己至少成功过一次。

编辑推荐

1.写给千万年轻人的成长激励之书。不惧生活，始终向上，在逆境中活出丰盛耀眼的自己。

从寒门女孩到高分逆袭北大，再到获得《超级演说家》全国总冠军，作者将亲历、亲闻之事，把成长的困惑、生活的现实、功利、残酷等拆开来给你看。

2.方法干货 有趣案例，内容翔实，教你逆流而上！

书中有6篇干货满满的方法论文章，分别附在每一章的文末，让读者在收获激励的同时，学到制定目标、规划时间、提高自控力等切实有效的方法。

3.新增作者自序，随书附赠“100天计划表”。

《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》全新再版，新增作者自序《愿你我，都能成为逆流而上的鱼》，编排更有层次结构更清晰，大大提升阅读体验。随书附赠“100天计划表”，帮助读者更好地掌控自己，完成目标。

4.名人大咖力荐。

陈鲁豫作序推荐，陈建斌、乐嘉盛赞，百万畅销书作者李尚龙、辉姑娘、琦殿鼎力推荐。

陈鲁豫——她的举止做派并不超越她的年纪，所以不老气横秋。她的锐气纯朴和初出茅庐才有的那丝宝贵的傻气也仍然完好无损。

陈建斌——不得冠军天理难容。

乐嘉——用排比的气势横扫千军。

5.媒体盛赞

她在演讲中叩问90后能为世界做什么，想把社会变成什么样子。她号召大家去改变社会，而不是适应社会。人们惊叹并震撼于这个90后女孩的见识。　

——《澎湃新闻》

正是有刘媛媛这样的人存在，中国的未来才有希望，中国才不断地向社会文明迈进!——《网易新闻》

媒体评论

她在演讲中叩问90后能为世界做什么，想把社会变成什么样子。她号召大家去改变社会，而不是适应社会。人们惊叹并震撼于这个90后女孩的见识。　

——《澎湃新闻》

正是有刘媛媛这样的人存在，中国的未来才有希望，中国才不断地向社会文明迈进!——《网易新闻》

前言

愿你我，都能成为逆流而上的鱼

这本书的再版，提醒我时间又过去了三年。

记得打算要写这本书的时候，鲁豫姐跟我说：“你现在写的文字，以后看到可能会有点羞愧，因为人在不停地长大、变化。”

那时候我就在想，多年以后看到自己写的这本书，是什么感觉？

这种感觉：

要更努力，不能辜负过去的自己。

前几天收拾旧物，翻出来十几年前的一封信。

十五岁时，我是个热血的高中生，成绩差，不服输，凭着横冲直撞的勇气，“凶残”地学习了一个多月，把成绩从年级末尾提到了年级第十二名，为的就是考上北大。

学校组织上一届优秀学长学姐的讲座，其中有一位是全市文科状元，女孩子，很漂亮，在北大已经读大一了。讲座听得不过瘾，结束之后，我厚着脸皮追上去，问她要联系方式，她给了我。后来，我给她写信，她居然还耐心地回信。

在信中她告诉我，我和她很像。我们成绩排名一样，性格同样内向，同样倔强。

看到那些字迹，仍然能想起当时的心情。

激动难耐的我，捧着那封信反复阅读，在内心一遍遍地确认：我是与众不同的，我可以完成梦想的，孤独和艰苦都打不倒我。

我真的挺努力的，努力的原因，不只是为了将来。

而是，你已经走了这么远的路，为何要现在返回？

以前的你，都懂得为了将来的自己而努力，现在的你，又有什么资格放弃？

十四年过去了，那个与我通信的学姐，现在已经不知去向。

我快三十岁了，我好像变了，从外貌到性格，从心境到处境，都变了。

读高一的时候，我歪歪扭扭地在日记本上写，希望自己在三十岁之前：

，考上北京大学。

第二，能够出国留学。

第三，能拥有一家属于自己的公司。

回首自己的前三十年，十几岁时的梦想，几乎全部都实现了。

北京大学考上了。

读研一的时候，已经拿到了出国交换的名额，但是由于参加《超级演说家》的比赛，终没有去。

公司也在做了，28 岁的时候，还有幸登上了福布斯中国30 Under 30（30 位30岁以下）的精英榜单。

过去对我很难的事情：

好比准备出国的时候，老师叫我们填申请表格，我一边填，一边想，可能又要面临一次开口要钱的艰难，到了国外一定要努力打工。

好比大学期间做保险销售，去高档小区里拜访客户，感叹自己什么时候能在北京拥有一个这样的房子。

这些事，现在对我来说唾手可得。

写这本书的时候，我刚毕业，带着上学期间攒的钱，轰轰烈烈地扎进创业大军。

本科学经济，研究生学法律，还有着一个演讲冠军的名号，但初入社会，依然到处碰壁。

据说，新公司头两年的倒闭率高达 70%。

好在三年过去了，我们活下来了，并且越来越好。

感激逆境、年龄给我的一切，现在的我已经越发成熟稳定。

也感谢自己身上，那些不变的东西。

不管拥有了什么，我还是常处于一无所有的心态。

所有拥有，皆可失去，所以我对失败没有任何恐惧。

寒门到底能否出头？

难。

但是咬牙走过来，就觉得也没有那么难。

有人聪明，有人漂亮，有人家境好，这些是他们的优势。

但是你的努力，你的坚持，你的勇敢，也不可小觑。

我们生活的这个时代，好多人说阶层固化，但实际上又存在那么多的缝隙。

愿你我，都能成为逆流而上的鱼。

各位读者，我的初衷依然没有变，希望你在本书当中，读出一点信心。

书籍介绍

《逆流而上：刘媛媛的成长课》是一本写给千万年轻人，尤其学生群体的成长激励之书，是畅销书《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》的全新再版。

书中集结作者亲历、亲闻之事，它们如同一个个不同的瞬间，把成长的困惑，生活的现实、功利、残酷拆开来给你看。

当你在逆袭路上怀疑自己的坚持的 时候——

你要相信命运给你一个比别人低的起点，是希望你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事。

1.写给千万年轻人的成长激励之书。不惧生活，始终向上，在逆境中活出丰盛耀眼的自己。

从寒门女孩到高分逆袭北大，再到获得《超级演说家》全国总冠军，作者将亲历、亲闻之事，把成长的困惑，生活的现实、功利、残酷等拆开来给你看。

2.方法干货+有趣案例，内容详实，教你逆流而上！

书中有6篇干货满满的方法论文章，分别附在每一章的文末，让读者在收获激励的同时，学到制定目标、规划时间、提高自控力等切实有效的方法。

3.新增作者自序，随书附赠“100天计划表”

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