预售【翰德图书】我就是我，不是谁的另一半：献给世上所有女性的情感独立心理学港台原版图书籍台版正版进口繁体中文 朴又兰 心灵 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

不喜歡的關係，

妳隨時可以選擇離開。

繼《女兒是吸收媽媽情緒長大的》，

朴又蘭獻給世上所有女性的情感獨立心理學。

韓國YES24網路書店讀者9.3分、Aladin書店讀者10分好評！

丟掉妥協，不再為別人的標準而活。

丟掉依賴，不再從他人的肯定裡尋找歸屬感。

練習重新把專注力放回自己身上，

獨一無二的我，就是最好的自己！

她拚命滿足男友的不合理要求，擔心一旦被拋棄，就會失去一切……

面對主管的言語暴力，她不由自主地畏縮，彷彿看到了自己同樣暴力的父親……

婆婆總是要求她做東做西，面對婆媳間的嫌隙，丈夫卻連一句抱怨都不想聽……

自認婚姻順遂，丈夫卻提出離婚，她反覆自問：為什麼這個男人要這樣對我？

妳曾真正為自己而活嗎？許多人為了維持親密關係，不讓感情產生裂痕，用盡全力燃燒自己、犧牲奉獻，卻反而把自己的需要排除在外，苟全了關係，卻失去了自我。

韓國精神分析專家朴又蘭認為，想成為情感獨立的女人，必須先審視自己的潛意識，釐清每段關係中的幻想與投射、匱乏與慾望。為什麼我們總是被同樣類型的人吸引？為什麼老在感情中複製相同的失敗？當妳願意接納真實的自己，探索原生家庭造成的創傷，就能打破一再受傷的負面循環，解開綑綁在心上的枷鎖。

不管妳是女兒、母親，還是妻子、媳婦，都可以跟著朴又蘭踏上一場重新找回自我的獨立之旅，見證三十三個失衡關係的重新校正，重新界定自己和他人的心理界線，重拾情緒主導權，擺脫過往的陰影與恐懼，在親密關係中找回更自由的自己！

【書封設計說明】

一方完全配合另一方的關係，並不是真正的愛情，只是支配與依賴而已。

當妳願意丟下看不見的依賴，把專注力放回自己身上，陪伴妳的，又豈止是花鳥風月，而是更自在的內心。

Chapter1 拋棄丈夫我才能活下去──關於妻子的欲望

禁忌關係的開始

對他來說，我是什麼人？

身在受虐關係中的人

將痛苦當作是愉悅時

理想的關係並不存在

Chapter2 愛情對女人來說是什麼──關於妻子所缺乏的

那也算愛嗎？

在愛和倒錯之間

在愛情裡，永遠需要信心

因為那些對愛情的幻想

愛情的條件，愛情的資格

身陷不滿足的泥沼之中

為失去哀悼

不安帶來的愛的快樂

欲望靠著吞噬匱乏而活

藏在幻想中的愛情欲望

女人愛的方式

Chapter3 曾經對男人有過幻想──關於妻子心目中的理想男性形象

在名為父親的幻想之中

想在父權社會裡得到自由的話

無法放開兒子的母親

結婚生子並不是藏身之處

投射在男性身上的母親

幻想著丈夫的外遇

結婚是兩個孩子的相遇

兩手都緊握著氣球，終究無法融為一體

Chapter4 女人，堂堂正正地為自己而活──關於妻子的自立

從妻子變成我

何謂自主的人生

不做他人的對象，只做我自己

面對難堪事實的勇氣

花在自己身上的心力

接受，一顆接納的心

克服矛盾並成長的人生

迎接幸福人生的姿態

找到自由的自己

參考文獻

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书籍介绍

不喜歡的關係，

妳隨時可以選擇離開。

繼《女兒是吸收媽媽情緒長大的》，

朴又蘭獻給世上所有女性的情感獨立心理學。

韓國YES24網路書店讀者9.3分、Aladin書店讀者10分好評！

丟掉妥協，不再為別人的標準而活。

丟掉依賴，不再從他人的肯定裡尋找歸屬感。

練習重新把專注力放回自己身上，

獨一無二的我，就是最好的自己！

她拚命滿足男友的不合理要求，擔心一旦被拋棄，就會失去一切……

面對主管的言語暴力，她不由自主地畏縮，彷彿看到了自己同樣暴力的父親……

婆婆總是要求她做東做西，面對婆媳間的嫌隙，丈夫卻連一句抱怨都不想聽……

自認婚姻順遂，丈夫卻提出離婚，她反覆自問：為什麼這個男人要這樣對我？

妳曾真正為自己而活嗎？許多人為了維持親密關係，不讓感情產生裂痕，用盡全力燃燒自己、犧牲奉獻，卻反而把自己的需要排除在外，苟全了關係，卻失去了自我。

韓國精神分析專家朴又蘭認為，想成為情感獨立的女人，必須先審視自己的潛意識，釐清每段關係中的幻想與投射、匱乏與慾望。為什麼我們總是被同樣類型的人吸引？為什麼老在感情中複製相同的失敗？當妳願意接納真實的自己，探索原生家庭造成的創傷，就能打破一再受傷的負面循環，解開綑綁在心上的枷鎖。

不管妳是女兒、母親，還是妻子、媳婦，都可以跟著朴又蘭踏上一場重新找回自我的獨立之旅，見證三十三個失衡關係的重新校正，重新界定自己和他人的心理界線，重拾情緒主導權，擺脫過往的陰影與恐懼，在親密關係中找回更自由的自己！

【書封設計說明】

一方完全配合另一方的關係，並不是真正的愛情，只是支配與依賴而已。

當妳願意丟下看不見的依賴，把專注力放回自己身上，陪伴妳的，又豈止是花鳥風月，而是更自在的內心。