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内容简介:
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书籍目录:
目录
绪论 备孕这件事儿 你该知道什么
什么时候怀孕——规划你的孕期
备孕年龄
备孕时节
考虑是否具备应有的条件
应具备的物质条件
应具备的环境条件
备孕女应具备的心智条件
备育男应具备的心智条件
从现在开始准备吧
摒弃不良生活保持身心健康
孕前准备,因人而异
提前6个月~1年制订怀孕计划
孕前准备的夫妻要做什么
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?
章 怀孕与优生面面观——了解优生知识,打造健康宝宝
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孕育宝宝的过程
女的生理基础
女的生殖系统
卵巢中发育的卵泡
女的月经周期
男的生理基础
男生殖器解剖
的组成
精子的产生需要苛刻的条件
世界卫生组织规定的正常标准
异常精子的种类
精子异常会导致流产
少精、弱精极易被忽视
量排出过多过少都会影响生育
生活中影响精子数量的因素
精子卵子由爱结合——怀孕
怀孕的条件
受孕时间
受孕的过程
精子与卵子的浪漫相会
宝宝将来会像谁,解开遗传密码
接近的“”遗传
50%以上概率的遗传
有遗传但概率不高
?
?
章 怀孕前6个月——提早一步,一生
环境与生活起居
夫妻双方必须戒烟戒酒
要远离的工作环境
准备怀孕的白领女工作须知
人工流产后3个月以上再怀孕
孕前坚持运动,把身体状态调节到
孕前运动的作用
运动要把握好度
不运动不能怀孕r>适合备孕女的运动方式
孕产的运动建议表
备孕女的每周运动建议
备孕女可通过数心率或脉搏判断运动强度
使用RPE量表自测运动强度
孕前为什么要排毒
毒素易伤害到胎儿
毒素易引发妇科疾病
毒素易导致乳腺疾病
毒素易导致女肾虚
胎宝宝对毒素的免疫力低下
母体血液干净,胎宝宝免疫力更强
血铅会严重伤害胎宝宝
孕前3个月查血铅
日常生活如何排铅
清除血液毒素,大蒜、橄榄油来帮忙
睡眠是孕前的“滋补品”
睡眠排毒时刻表
午睡也不能放松
改善肠道活力,不便秘不藏毒
拒绝“精打细算”,肠道需要适量粗膳食纤维
坚持多喝水,给肠道洗洗澡
让肠道清清爽爽的水果家族
适量多吃这些食物,护肠排毒效果好
备孕女体重攻略
看看自己是否肥胖
居家超有效r>
营养饮食方案
调整不当的饮食结构
孕前各种营养素的摄取
科学安排饮食
准爸爸的营养建议
要食物
要优生,孕前检查不可少
孕前检查是送给宝宝的份保险
错过了孕前检查也不要怕
孕前检查不能用婚前检查代替
备孕女孕前常规检查
备孕女孕前特殊项目检查
备育男检查项目
口腔检查
优生五项(TORCH)检查
遗传咨询不可忽视
孕前为什么行遗传学咨询
遗传学咨询应在什么时候做
必行遗传学咨询的夫妻
什么是伴遗传病
X伴显遗传病
X伴隐遗传病
Y伴遗传病
遗传和环境,
影响多基因遗传病的两个因素
现在开始换种避孕方式吧
要了解的避孕误区
选择合适的避孕方式
不宜服用避孕药的人群
孕前多久停止避孕
置入了避孕环仍怀上的孩子,能不能要?
紧急避孕药能经常用r>
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第三章 ?怀孕前3个月——逐入状态
放松心情来备孕,“好孕”早日到
紧张、焦虑、心理压力大也会引起不孕
压力过大会导致假怀孕
缓解过大的心理压力
别把怀孕当成“正事儿”
用瑜伽来调整杂乱的心绪
可能影响怀孕的疾病在孕前要
排除无卵月经的方法
膀胱炎、
孕前要控制糖尿病
孕前要控制高血压
乙肝丈夫须知
孕前要警惕颚关节异常
科学调整孕前生活方式
孕前科学的生活方式
孕前要注意的生活细节
孕前厨房忌
孕前3个月要戒酒
孕前3个月要戒烟
准备生育的男要警惕发胶等对生育能力的影响
孕前3个月到分娩期间拒绝烫发
要优生,养肾很关键
多运动,将身体调养状态
女生殖器能的运动
改善月经不调
和缓解痛经
改善寒体质
消除多余脂肪的有氧运动
步行
慢跑
骑自行车
游泳
轻松易坚持的夫妻共同运动
适合夫妻同做的运动
瑜伽
营养饮食方案
孕前3个月饮食注意事项
孕前3个月宜吃的食物
提高生育能力的食物
纠正准爸爸的不良饮食
孕前男宜多食“含精量高”的食物
戒掉碳酸饮料
减少咖啡饮用量
吃壮阳菜应审时度势
普通女孕前怎么吃
榨菜鸡丝汤
蛋炒饭
偏胖女孕前怎么吃
酸梅茶
糖醋莲藕
消化不良的女孕前怎么吃
红枣茶
小葱炒猪血
过敏体质的女孕前怎么吃
银丝拌白菜
干贝汤
不易受孕的女孕前怎么吃
猪肝粥
益母煮鸡蛋
童子鸡r>素食者孕前怎么吃
男宜补营养素排行榜
男壮阳补肾菜谱
核桃仁炒韭菜
韭菜炒鲜虾
山药枸杞子炖羊肉
黄花菜熘炒猪腰
杜仲炖腰花
韭菜炒鳝丝
墨鱼鸡块
柠檬炖乳鸽
提前3个月补充叶酸
叶酸能有效胎儿神经管畸形
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第四章 ?怀孕前1个月—与聪明宝宝的约定
环境与生活起居
问卷调查:你的生活方式是否健康
打造舒适的家居环境有利于优生
房间布局要合理
居室内的温度和湿度要适宜
适宜摆放在室内的植物
居家防止电磁辐射
理及思想状态
孕前心理准备问答题
女常见心理问题的
神经衰弱
焦虑症
忧郁症
营养饮食方案
问卷调查:你是否拥有健康的饮食
常吃提高生育能力的食物
科学推测排卵期
基础体温测量法找排卵日
如果长时间有两种体温变化时应去医院妇产科寻求医生的帮助
日程表法找排卵日
宫颈黏液法找排卵日
通过B超监测找排卵日
通过排卵试纸找排卵日
通过排卵期出血和排卵痛找排卵日
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第五章 怀孕前1周——幸“孕”即将来临
环境与生活起居
在家中受孕更有利于优生
警惕危害
怀孕的时刻
怎行生活,可以提高怀孕率
生活频率影响受孕概率
同房前后具体怎么做
宝宝来了有什么信号 确认怀孕的方法
基础体温——需要一直坚持测
验血——率(不用空腹)
B超——排除宫外孕
验尿——率99%
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第六章 有问题也能怀上宝宝——疾病与怀孕
子宫肌瘤 ?????????
常见症状
孕前
自我综合调养
子宫肌瘤术后何时再怀孕
宫外孕
小心警惕宫外孕
造成宫外孕的常见原因
怎么确诊宫外孕
宫外孕的
宫外孕后如何备孕
子宫内膜异位症
什么是子宫内膜异位囊肿
子宫内膜异位症征兆
孕前
自我综合调养
盆腔炎
常见症状
孕前
自我综合调养
炎
白色念珠菌炎
滴虫炎
自我综合调养
月经不调
月经规律,才能保证卵子质量
月经不规律,不仅仅是妇科的事
月经不调的
输卵管不通
输卵管为什么会不通
你是输卵管不通患者r>输卵管不畅的手段
自我综合调养
多囊卵巢综合征
什么是多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征的表现
如何和多囊卵巢综合征
自我综合调养
多囊卵巢综合征患者怎样备孕
带下
常见症状
孕前
自我综合调养
痛经
痛经的分类
原发痛经可能来自不良生活
中医调理原发痛经
痛经严重者应医
流产
什么是流产
流产常见症状
大部分早孕流产没必要保胎
如何流产
流产如何备孕
贫血
如何判断是否贫血
贫血有什么表现
贫血会伤害胎儿
贫血如何调理
痔疮
常见症状
孕前
自我综合调
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?
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第七章 ?即使没怀上也不用急——不孕不育的家庭调养方案
什么情况才是不孕不育
不孕和不育的区别
不孕症的诊断年限
女不孕的原因及检查方法
哪些原因会使女不孕
女不孕的检查方法
男不育的原因及检查方法
哪些原因会使男不育
男不育的检查方法
不孕不育的对症家庭调养
不孕不育者需要远离的不良环境
不孕不育者需要避免的不良br>不孕不育的对症饮食调养
利孕的神奇香茶
不孕不育中法
人参麻雀鸡
银耳甲鱼汤
枸杞羊肾粥
韭菜炒鳝丝
荔枝橘核茴香粥
青虾炒韭菜
补肾粥
关于辅助生育的手段
什么情况下可以选择辅助生育的手段
你需要为辅助做哪些准备
需要向医生提前咨询的问题
试管婴儿是怎么回事儿
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编辑推荐
1.指导方案可操作强。没有高谈阔论,都是简单有效、可操作强的指导建议,什么阶段适宜怎样调理、如何运动行了详细介绍。新手爸妈也能将调养事项安排得井井有条。2.针对不同体行指导。偏胖女、消化不良女、过敏体质女、素食女都能找到适合自己的调养方案。3.很好不错专家审定,有效。本书经过很好不错专家亲自审定,读者可放心操作,有效。4.版块灵活,内容丰富。书中除介绍备孕女的饮食、运动,还介绍了备育男的调养事项,同时,还有专家对调养细节做出的专业提示,保证方案执行得万无一失。5.定价适中。市场上同类书定价较高,且大多内容不十分,本书是生活各方面的多方面指导,一本顶多本。
网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:8分
网站更新速度:4分
使用便利性:3分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:5分
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- 网友 孔***旋: ( 2024-12-26 03:12:09 )
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
- 网友 陈***秋: ( 2024-12-30 10:30:36 )
不错,图文清晰,无错版,可以入手。
- 网友 车***波: ( 2024-12-26 12:24:03 )
很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 温***欣: ( 2025-01-08 11:26:47 )
可以可以可以
- 网友 丁***菱: ( 2025-01-15 20:58:14 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 石***烟: ( 2025-01-13 00:34:59 )
还可以吧,毕竟也是要成本的,付费应该的,更何况下载速度还挺快的
- 网友 融***华: ( 2025-01-14 20:15:23 )
下载速度还可以
- 网友 师***怀: ( 2024-12-19 18:58:52 )
好是好,要是能免费下就好了
- 网友 蓬***之: ( 2025-01-14 00:51:51 )
好棒good
- 网友 菱***兰: ( 2024-12-23 20:47:52 )
特好。有好多书
- 网友 益***琴: ( 2025-01-17 01:47:06 )
好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。
- 网友 通***蕊: ( 2024-12-23 17:54:33 )
五颗星、五颗星,大赞还觉得不错!~~
- 网友 石***致: ( 2024-12-23 11:59:37 )
挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。
喜欢"名院名医孕产育儿全程指导方案:孕前准备及不孕调养9787535796639 正版新书希望阶梯图书专营店"的人也看了
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:7分
主题深度:6分
文字风格:5分
语言运用:4分
文笔流畅:6分
思想传递:5分
知识深度:8分
知识广度:6分
实用性:7分
章节划分:9分
结构布局:4分
新颖与独特:3分
情感共鸣:5分
引人入胜:8分
现实相关:5分
沉浸感:3分
事实准确性:3分
文化贡献:3分