【按需印刷】-时尚体操理论与实践 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

随着社会的进步,大众对运动健身的观念从传统的、纯粹的体育健身向健身、健智、休闲、娱乐的多重性的方向转变。随之引发的时尚体育运动的种类也日益增多,方式也更加地灵活。时尚运动项目的出现冲击到体揉的发展,带来了一种新的体揉理念——时尚体操。

时尚体揉是时尚体育的一部分,具体表现为在一定时期内,有相当数量的人对某种体操运动方式等产生的共同崇尚与追求,并使之在短时间内成为了整个社会随处可见的运动形式。

本教材共分为十章,章至第三章对时尚体操的基本概念、基本特征、基本内容进行了梳理和总结,对时尚体操的起源与发展、时尚体操的文化与传播进行了阐述；第四章至第十章介绍了目前较为流行的时尚体揉项目——排舞、跑酷、花式跳绳、瑜伽、普拉提、肚皮舞、啦啦操等。本教材内容丰富,实用性强,适用于体育院校和普通高等院校时尚体操课程教学与训练活动。

本教材参编人员：王文生、王美、鹿志海、许琛（首都医科大学）、何金华（北京政法职业学院）、郭春红、张静、杨娜娜、鲁玲、刘源、赵莹、王佳妮。动作示范人员：陈宏蕾、盖士皓、郝帅超、赵天宇、王帅、杜宜桐、高紫薇、崔鑫然、孙洁（城市猴子跑酷俱乐部）。王文生提出了本书的整体设计与创编要求,并审阅了目录；王美负责统稿与定稿。对于他们的鼎力支持,在此一并致以由衷的谢意！

鉴于《时尚体操》是一门新的课程,编写人员水平有限,我们会以探索的精神和开放的态度,正视和接受实践者和专家提出的宝贵意见,以便对本书进行修订书中不妥之处,敬请指正！

章?时尚体劋运动概述

节?时尚体劋的兴起与发展追溯

第二节?时尚体劋基本概念辨析

第三节?时尚体劋的基本特征

第二章?时尚体劋的基本内容与分类

节?时尚体劋的基本内容

第二节?时尚体劋的分类

第三章?时尚体劋的文化与传播

节?时尚体劋文化

第二节?时尚体劋的传播

第四章?排舞

节?排舞的起源和发展

第二节?排舞的舞曲和分类

第三节?排舞的特点与锻炼价值

第四节?排舞比赛规则介绍

第五节?排舞基本的技术运用

第五章?跑酷

节?跑酷运动概述

第二节?跑酷场地与装备要求

第三节?跑酷训练与教学

第四节?跑酷运动比赛规则

第六章?花式跳绳

节?花式跳绳概述

第二节?花式跳绳的内容与分类

第三节?花式跳绳比赛常识

第七章?瑜伽

节?瑜伽的概念、起源与发展

第二节?瑜伽的流派

第三节?瑜伽的体式、调息及冥想

第四节?瑜伽的基本体式

第五节?瑜伽课程编排与教学

第六节?瑜伽与饮食

第七节?瑜伽竞赛评分规则

第八章?普拉提

节?概述

第二节?普拉提的特点、功能与原则

第三节?普拉提基本动作

第四节?教学指导与注意事项

第五节?普拉提课程编排

第九章?肚皮舞

节?肚皮舞的起源与发展

第二节?肚皮舞的特点与功能

第三节?肚皮舞基本动作

第四节?肚皮舞的着装、饰品与妆饰

第五节?肚皮舞练习注意事项

第十章?啦啦劋

节?啦啦劋概况

第二节

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