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影響整個世代親子關係的革命性研究

人際關係心理學經典──依戀理論創始

解開你的不安全感源頭、迎向健康的人際聯結

★依戀理論創始經典作品，看見內在不安全感的源頭

★改變英國醫院父母陪床規定，影響整個世代親子關係的革命性研究

「當孩子離開母親，被送往一個陌生環境時，我們可以預期到孩子表現出的三個行為階段：抗議、絕望、疏離。當孩子經歷了幾次失去母親角色的經驗後，他所體驗到的不安全感，會讓他漸漸的不再依附任何人。」──約翰・鮑比

每一個孩子出生時，都會自然而然的對母親有著強烈依附傾向，這是必經的生理現象，一旦失去了母親角色，孩子的悲傷與痛苦，將會影響到他們未來的心理狀態。他們對於母親的離開感到焦慮，從一開始不斷的用哭泣、發脾氣表達自己的抗議，並且時時刻刻關注母親回來的訊號；接著，孩子變得退縮、失去活力，感到深深的絕望；最後，當孩子無法再次忍受分離經驗，他不再讓自己依附任何人，轉而將注意力轉向物體（糖、玩具）。

童年時期的一切經歷建構了我們，安全的依附關係讓我們能夠有勇氣探索新事物而不陷入失去照顧者的焦慮，這樣的聯結與安全感，是兒童發展心智與興趣的重要基礎。然而，忽略幼兒時期的心理安全時，多數人卻要在成年時期，付出更多代價重新建立自己的安全感。

依戀理論創始者──約翰・鮑比的革命性經典著作《依戀理論三部曲》，探索著兒與父母的依附關係，以及失去主要依附角色的嚴重性。我們在鮑比的研究當中看見的不只是影響近代心理學最著名的理論，還有孩子失去與母親聯結時是如何絕望與悲傷。最終，我們或許會在這樣的研究中發現，自己的不安全感，其實都來自於童年的不安全感。

本書重點

1. 影響近代心理學的革命性研究

在鮑比提出「依戀理論」之前，心理學分析大多都是以「回顧」方式來回溯童年經歷與成年心理問題的關聯。然而，鮑比運用了開創性的研究方法，追蹤了兒童幼年狀態來印證他的理論。也因此，鮑比發現了幼兒時期與母親分離的孩子，深刻的影響成年後的心理狀態。而這個開創性的研究理論，甚至影響了當時英國醫院的父母陪床規定。

2. 從童年依附關係，看見成年後的人際連結

在談論成人關係時（尤其是兩性關係），幾乎所有近代心理分析與研究，都會提到鮑比的「依戀理論」：我們逃避與他人的親密聯結、焦慮於他人對我們偶爾短暫的忽視……這一切的心理狀態，都可以回溯到童年時期與母親的依附關係。因此，當我們深刻了解依戀理論的源頭、看見童年時期的依附關係如何影響我們，或許就能解開與他人親密關係中的死結。

3. 看見兒童依附關係發展，給孩子健康的心理成長環境

當我們看見兒童如何依附母親角色，就能更加明白母嬰關係與聯結。和父母分離是兒童成長的必經過程，兒童會隨著年齡增長而越來越獨立，最終脫離父母的羽翼。然而過早分離、分離時間過長、過於突然的分離，是孩子無法理解的，這些狀況都有可能影響孩子成年後的心理健康狀態。

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丁郁芙（臨床心理師）

方格正（臨床心理師）

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蘇益賢（臨床心理師）

【繁體中文版審訂序】最原初的依附，無論用什麼方法驗證，都會是一樣的結果 文／翁士恆

【簡體中文版審訂序】依戀理論，讓我們更理解母嬰關係 文／易春麗

【前言】早年失去母親角色的經歷，影響往後的心理疾病

Part1創造不同以往的精神分析理論

第一章 由一個觀點衍生、發展完整的理論基礎

幼兒觀察方法的4個特點，與傳統分析方法的區別

本書採用的方法，不同於佛洛伊德理論的「動機理論」

用新模型取代佛洛伊德「心靈能量模型」的三大原因

新的本能理論所造就的客體關係理論

全新的依戀理論與舊理論間的差異

佛洛伊德理論中有關「回饋」的概念

第二章 母嬰關係中，尚待解釋的觀察

與母親分離後，孩子態度的三階段變化

母親是否在場，是影響孩子紊亂程度最主要的變項

母親角色存在與否，影響孩子面對陌生環境的反應

Part2本能行為與依附行為的關聯與研究

第三章 本能行為──傳統理論的替代模型

從控制系統理論架構，理解本能行為的原型

控制系統的基本原理

控制系統與本能行為之間的關聯

適應：系統和環境之間的關聯

生物學上對於適應的定義與描述

從群體轉變到以基因為單位的適應改變

更深入了解相關文獻

第四章 進化適應性中的人類環境

原始環境，才是人類的進化適應性環境

從類人物種，了解人類的進化適應性環境

理解物種的進化適應性環境，才能理解其行為與生理演變

第五章 行為系統所調節的本能行為

了解行為系統的不同類型與特點

協調行為系統的兩大方式

行為系統更高級的整合和控制過程

第六章 本能行為的因果關係

促發和終止行為系統的過程與因素

不兼容的行為系統同步活化後的結果

中樞系統活動對感官輸入的調節和轉換

第七章 感受、情緒的評價歷程與選擇

情感、感受、情緒之間的差異

生理學與哲學解釋「感受」的差異與衝突

評估與被感受到之間的過程

感受和情緒，是行為的起因嗎？

感受和情緒的溝通角色

第八章 本能行為的功能

行為系統的功能以及其活動的其他結果

傳統術語問題與本書術語應用

第九章 生命週期中的行為改變

生命週期的不同階段，具備不同的行為類型

未成熟階段的特有行為，成年時期仍然存在

第十章 本能理論的研究與發展

行為系統發育過程中發生的變化

有效刺激行為系統的限制範圍

將原始行為系統精細化，以及被精緻系統取代的過程

將行為系統整合成功能性整體

行為系統敏感期的發展與限制

動物與人類印刻行為研究

新舊本能行為理論的差異與比較

Part3依附行為：母親與孩子最原始的聯結

第11章 依附行為，是兒童與母親的聯結

替代理論：傳統母嬰客體關係與依戀理論差異

依附行為及其在自然界中的位置

非人靈長類的依附行為

幼猴、類人猿與群落中其他成員的依附關係

人類的依附行為研究

哪些行為形式，中介了依附行為

第十二章 依附行為的本質與功能

「次級驅力理論」的起源，以及其目前狀態

討論人類依附行為與印刻行為是否一致

依附行為功能假設──保護動物不受捕食者攻擊

「依賴」一詞與「依附」的不同

依附關係與其他社會行為系統的關聯

第十三章 依附行為的控制系統觀點

引言：從本能行為來探討依附行為

母嬰互動中，孩子和母親角色間的關係

中介依附行為的形式及其組織

兩歲孩子在不同情境下的典型行為

活化與終止中介依附行為系統

Part4人類依附行為的個體發生學

第十四章 依附行為的開始──新生兒的依附行為發展

人類依附關係發展四階段

人類新生兒具有的行為裝備

新生兒對人的早期反應

嬰兒微笑的4個發展階段

先天和後天因素對依附行為的發展與影響

第十五章 依附行為如何聚焦在一個對象上

外在環境對依附關係發展的影響

嬰兒定向區分與行為模式的漸進轉變

依附對象是否單指「親生母親」？

引發選擇依附對象的進程

發展敏感階段和恐懼陌生人的關聯

史畢茲客體關係發展理論與依附關係的差異

第十六章 依附的模式和其影響因素

關於穩定依附模式，依然有4大問題尚待解決

依附關係模式的標準與差異

1歲時顯露的一些依附關係模式

第一年期間，影響個體依附行為差異的因素

母嬰互動模式的持久性和穩定性

第十七章 複雜化的依附行為組織與其發展

孩子自我中心所導致的社交缺陷

母嬰關係間的合作和衝突

母親是否該調節關注與陪伴孩子的時間

Part5依戀理論的舊議題和新發現

第十八章 穩定的依附關係模式以及其變化

安全或焦慮型依附嬰兒的進一步發展

依附關係的組織結構發展：從可變性到穩定性

兒童概念性角色替取的發展

第十九章 反對、誤解依戀理論的聲音，以及我的澄清

依附關係的組織性概念：依戀理論與依附行為的差異

家庭關係是具有社會聯結的依附與照顧關係

總結：嬰幼兒的依附關係發展，影響孩子的自信心與人際關係

作者簡介

約翰‧鮑比（John Bowlby, 1907－1990）

英國精神病學家、心理學家，母愛剝奪實驗和依戀理論創始人，最著名的理論為他在1950年代所提出的依戀理論（attachment theory）。

早年在劍橋大學攻讀醫學和心理學。1946～1972年以陸軍精神病學家的身分長期在英國家庭心理健康權威機構塔維斯托克（Tavistock）診所和人類關係研究所工作，主要從事兒童和家庭精神病方面的醫療、教學和臨床研究。他系統性的研究了母愛剝奪對人格發展的不良影響，提出了兒童對母親的依戀理論。而後，依戀理論也經由他的學生安斯沃思（Mary Ainsworth）研究證實，並且延伸到成年的戀愛關係中，成為了近代最知名、運用領域最廣的心理學理論。

審訂者簡介

翁士恆

英國愛丁堡大諮商與心理治療博士，專長為歐陸現象學哲學與客體關係理論心理治療。曾是兒科臨床心理師，面對特殊兒童與罕見疾病的家庭，多年來與他們以及歷經暴力對待的兒童與家庭一起工作。現為國立東華大學諮商與臨床心理學系助理教授，主責授課心理衡鑑、診斷與心理治療。

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“一个允许根据环境做出改变的行为结构比一个基于总体目标和固定设计的构造更具适应性，工作起来更有效率”。

所有大型陆生高等灵长类动物，包括人类，都生活在社会群体中，这些群体由两种性别和不同年龄的成员组成。群体的大小从一个或两个家庭到两百多个成员不等。雌性和未成熟的个体不会离开成年雄性单独生活（除黑猩猩外），也很少发现单独生活的成年雄性。整个社会群体通常在一年之内会保持稳定，尽管是不是会分开和重组，但很少出现从一个群体转移到另一个群体的情况。除了少数情况之外，很少有个体会一生都与熟悉的个体生活在一起。”P57

构造的考察：“这里提到的构造相当结构化，它可以使每一种性别和每一个年龄群体在其物种特定的有组织的社会群体中都占有一席之地。

人类依恋行为的发展知识

1.人类婴儿的每种社交反应一开始都可以被很大范围的刺激引发，但随后这一范围会逐渐变小，在几个月之后，缩小到一个或一些特定个体所产生的刺激上

2.有证据表明婴儿 的社交反应对某些刺激比另外一些刺激有更显著的偏好

3.婴儿与一个人的社交互动体验越多，他对这个人的依恋也就越强烈

4.对不同面孔辨认的学习通常在注意性注视和倾听阶段之后，这一现象说明暴露学习可能在其中扮演一定的角色

5.大部分婴儿对一个偏好人物的依恋行为是第一年里发展出来的。似乎在这一年中存在一段依恋行为更容易发展出来的敏感期

6.敏感期不大可能在六周以前开始，很可能在再几周之后出现

7.比起更小的时候，在六个月甚至八九个月之后婴儿对陌生人更可能会出现明显的恐惧反应，并且更有可能会以强烈的恐惧反应来回应他们

8.一旦一个孩子对一个特定的人物形成了强烈的依恋，那么他就会偏好这个人超过所有其他人，并且这种偏好即使在分开的时候也会持续

婴儿六个月大时应对压力和挫折的能力和母亲下列行为有关：

1. 给婴儿身体接触的量

2. 拥抱婴儿的方式跟婴儿的特征、节奏的合适程度

3. 安抚技巧的有效度

4. 母亲刺激和鼓励婴儿给予社交回应、表达需求或取得发展进步的程度

5. 给予婴儿的物质和体验跟婴儿的个人特质的合适程度

6. 母亲、父亲和其他人对婴儿表达积极情感的频率和强度

从医院回家之后的几天中，所有未被陪伴的孩子都出现了儿童在陌生环境中经历短暂分离后所出现的典型反应：更黏人对任何其他的暂时分离都觉得更加不安、大小便控制退行。而有母亲陪伴的孩子则没有出现任何此类问题。

之前与母亲关系十分不好的孩子，或者，换句话来说，母子之间感情越好，孩子在分离期间表现出来的焦虑就越强烈。

书籍介绍

影響整個世代親子關係的革命性研究

人際關係心理學經典──依戀理論創始

解開你的不安全感源頭、迎向健康的人際聯結

★依戀理論創始經典作品，看見內在不安全感的源頭

★改變英國醫院父母陪床規定，影響整個世代親子關係的革命性研究

「當孩子離開母親，被送往一個陌生環境時，我們可以預期到孩子表現出的三個行為階段：抗議、絕望、疏離。當孩子經歷了幾次失去母親角色的經驗後，他所體驗到的不安全感，會讓他漸漸的不再依附任何人。」──約翰・鮑比

每一個孩子出生時，都會自然而然的對母親有著強烈依附傾向，這是必經的生理現象，一旦失去了母親角色，孩子的悲傷與痛苦，將會影響到他們未來的心理狀態。他們對於母親的離開感到焦慮，從一開始不斷的用哭泣、發脾氣表達自己的抗議，並且時時刻刻關注母親回來的訊號；接著，孩子變得退縮、失去活力，感到深深的絕望；最後，當孩子無法再次忍受分離經驗，他不再讓自己依附任何人，轉而將注意力轉向物體（糖、玩具）。

童年時期的一切經歷建構了我們，安全的依附關係讓我們能夠有勇氣探索新事物而不陷入失去照顧者的焦慮，這樣的聯結與安全感，是兒童發展心智與興趣的重要基礎。然而，忽略幼兒時期的心理安全時，多數人卻要在成年時期，付出更多代價重新建立自己的安全感。

依戀理論創始者──約翰・鮑比的革命性經典著作《依戀理論三部曲》，探索著兒與父母的依附關係，以及失去主要依附角色的嚴重性。我們在鮑比的研究當中看見的不只是影響近代心理學最著名的理論，還有孩子失去與母親聯結時是如何絕望與悲傷。最終，我們或許會在這樣的研究中發現，自己的不安全感，其實都來自於童年的不安全感。

本書重點

1. 影響近代心理學的革命性研究

在鮑比提出「依戀理論」之前，心理學分析大多都是以「回顧」方式來回溯童年經歷與成年心理問題的關聯。然而，鮑比運用了開創性的研究方法，追蹤了兒童幼年狀態來印證他的理論。也因此，鮑比發現了幼兒時期與母親分離的孩子，深刻的影響成年後的心理狀態。而這個開創性的研究理論，甚至影響了當時英國醫院的父母陪床規定。

2. 從童年依附關係，看見成年後的人際連結

在談論成人關係時（尤其是兩性關係），幾乎所有近代心理分析與研究，都會提到鮑比的「依戀理論」：我們逃避與他人的親密聯結、焦慮於他人對我們偶爾短暫的忽視……這一切的心理狀態，都可以回溯到童年時期與母親的依附關係。因此，當我們深刻了解依戀理論的源頭、看見童年時期的依附關係如何影響我們，或許就能解開與他人親密關係中的死結。

3. 看見兒童依附關係發展，給孩子健康的心理成長環境

當我們看見兒童如何依附母親角色，就能更加明白母嬰關係與聯結。和父母分離是兒童成長的必經過程，兒童會隨著年齡增長而越來越獨立，最終脫離父母的羽翼。然而過早分離、分離時間過長、過於突然的分離，是孩子無法理解的，這些狀況都有可能影響孩子成年後的心理健康狀態。

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