不负热爱：活出发光的自己（非诚勿扰点评嘉宾黄澜处女作！） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

她是著名的电视剧制片人，制作的电视剧部部火爆，屡屡获奖。

她的事业轨迹乃至人生经历，都与女性的情感、婚育、职场话题密不可分。

她制作的电视剧，《辣妈正传》探讨如何初为人母，《虎妈猫爸》聚焦家庭教育，《大丈夫》关注亲密关系与家庭沟通，《如懿传》直面人生和婚姻的双重困境，《我的前半生》《请叫我总监》解码职场真相和女性成长，大都直抵都市女性的致郁痛点，表现她们的悲欢喜乐。

在热播综艺节目《非诚勿扰》中，她更是亲身上阵，与男女嘉宾共情歌哭，给他们指点迷津。

本书是黄澜文字作品集。她以真诚坦荡的文笔，细数自己人生历程中遭遇过的种种挫折、经历过的迷惘时刻，讲述女性如何在这个纷繁复杂的社会找到自己的方向，实现自我价值。

这是一部引领女性找到自我的寻找之书，是一部关怀女性成长的治愈之书，更是一部独立思考的“人间清醒”之书。

这本书字里行间有情有爱，有力有光，馈赠给人生不同阶段的女性朋友——我们都要活出发光的自己！

序篇 找到我自己

章 我做我自己，不欠任何人

我们怎么走到了《我的前半生》

《如懿传》：我听这首歌还是会流泪

女强人不用说对不起

你整容了吗？

对让自己快乐的决定负责，我累但是我愿意

第二章 我的独立，从澄清了婚姻的误会开始

我和婚姻有个误会

男人出轨回家，你还开门吗？

我们为什么要把婚姻过油腻了

人到中年，凭什么谈恋爱？

学霸和学渣的艰难爱情

霸道总裁还是小奶狗，女人怎么选

愿我们相爱多年还能滔滔不绝

第三章 我们是亲密关系里的陌生人

爱是不安的小朋友

学会拒绝有多难

我不喜欢被控制

老爸老妈，请你们夸夸我

考试只是一时的考验，学习才是一生的事业

亲密关系里的“关系剧本”，你属于哪一种

拓宽自己的过程，是宽容的力量

第四章 我要过我想要的生活

建新笔店，把画笔建在了我们心里

莫斯科依旧不相信眼泪

人生过半，喜乐中年

在四十不惑的年纪，既不勉强自己，也不控制他人

断舍离：我找到了我要的贤惠

女人应该先爱这个世界，再去创造一个生命

老而孤独，你惧怕吗？

女人，长命好过致命

这是我要的生活

第五章 我不念过去，更不畏将来

愿我们女人，至死都是少年

不伪装的坚强

2020年柔软的愿望

我们焦虑的仅仅是丧失健康吗？

在历史中走一走

用伟大的爱去做些小事

这个时代稀缺的底气，叫 “稳”

黄澜，女，1979年出生于杭州。

先后获得上海外国语?学俄罗斯语言文学学士学位、莫斯科国??学经济学硕?学位。

电视剧制??，代表作《辣妈正传》《大丈夫》《虎妈猫爸》《女医明妃传》《我的前半生》《如懿传》《请叫我总监》等。

江苏卫视综艺节目《非诚勿扰》点评嘉宾。

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编辑推荐

爆款影视剧制片人、《非诚勿扰》点评嘉宾黄澜处女作

在制作出《辣妈正传》《虎妈猫爸》《大丈夫》《如懿传》《我的前半生》《请叫我总监》等爆款影视剧后，黄澜首次以真诚坦荡的文笔，细数自己人生历程中遭遇过的种种挫折、经历过的迷惘时刻，讲述女性如何在这个纷繁复杂的社会找到自己的方向，实现自我价值。

一部引领女性找到自我的寻找之书，一部关怀女性成长的治愈之书，一部独立思考的“人间清醒”之书

聚焦职场真相、亲密关系、家庭教育、女性成长，字里行间有情有爱，有力有光，馈赠给人生不同阶段的女性朋友——我们都要活出发光的自己！

妙语连珠，金句不断：我们终其一生，不就是要努力成为自己生活的主人吗？

我们的人生原本也没有什么的幸福公式，只有越来越明确价值取向的、内心越来越强大的你自己。——《女强人不用说对不起》

对自己喜欢的事情，我们做加法；对不喜欢的事情，我们做减法。——《对让自己快乐的决定负责，我累但是我愿意》

我的独立，从澄清了婚姻的误会开始。——《我和婚姻有个误会》

快乐无罪，压抑才有罪。——《男人出轨回家，你还开门吗？》

爱情钟爱勇敢的心。——《人到中年，凭什么谈恋爱？》

装帧精美，图文并茂，精选13幅黄澜代表画作 

内文选用80g超感雅致纸，四色印刷，图片呈色淡雅，手感顺滑。

前后单衬选用 “山吹”主题特种纸，贴合作品明媚温暖的文字风格。

艺术赠品丰富

黄澜亲笔签名本限量首发，随书附赠黄澜画作精美明信片3张、黄澜金句笔记本1部、封面同款书签1枚。

书摘插图

序言

我是独特的存在

我是谁？我从哪里来？我去往何处？

对这三个终极问题的回答，形成了我们的人生观，几乎是我们说每一句话、做每一件事的底层逻辑。

如果人终究会死亡，那我们为什么要活着？

过去几十年里，我一直在探寻：我是谁？我的人生价值何在？

《辣妈正传》探讨如何初为人母，《虎妈猫爸》聚焦家庭教育，《我的前半生》反思婚姻的意义，《如懿传》书写个体与时代的悲歌……

在制作人的职业生涯中，我体会到了丰富的社会价值感。在《非诚勿扰》的点评嘉宾经历中，我观察了人性，提炼了表达，也得到了很多观众的喜爱。

在工作过程中，我内心深处常常会迸发出超然的喜悦：讲一段戏，讲到眉飞色舞；分析一个人物，说到情难自禁。我投入工作中，甚至觉得那不是工作，而是我人生的享受。

这些凝神的时刻、忘我的时刻、发光的时刻，充盈了我的心灵，帮助我抵御了很多世事无常的风寒，也收获了很多美好的爱。

于是我在想，是不是每一个人来到这个世界上，都应该去寻找这些时刻。在须臾中，你不会再去质疑，我是谁，我从哪里来，又去往何处。那一刻，你的内心被温暖笼罩，你充分地信任自己，并深深知道，你是宇宙中独特的不可替代也无法磨灭的光。

我想，我找到了我的天赋，并创造了属于自己的价值。

而这个寻找的过程是如何发生的，我陷入了回忆……今年春节的时候，我从童年开始写，写漫长的求学，写曲折的工作。那些遭遇过的挫折、感受过的迷惘，扑面而来，呼啸而来，我的笔停不下来了，越写越多。

自由写作的过程，让我似乎又陪着“黄澜”活了一遍。

写了两万多字，折回头再阅读一遍，我看到了我自己，曾经活得多么沉重，从很小的时候开始，就把责任扛在肩上，努力讨好周围的人；也经历了很多压抑和委屈，学会了掩饰和伪装。

从如履薄冰，到大步流星，我从未停止过寻找自己的脚步。

感恩生命里善良温暖的人，他们在黑夜里点亮了我的眼睛，给了我爱的感受。

感恩我自己，始终勇敢面对，终找到了自己的热爱。

生命不是向着死亡走去的过程，而是迎着爱的光芒融化的过程。

来吧，阅读我吧。

我是独特的存在。

黄澜

2022年3月25日

媒体评论

“她以她的口吻，写出了我的想法。”

——主持人孟非

“不必活成别人的期待，你只需要做你自己。”

——演员孙俪