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本书基于富兰克林柯维公司历时30年研究、经150多个国家检验的经典培训项目：激发个人效能的五个选择。

每一天，我们的注意力都在遭受短信、微博、电话、邮件等持续不断的干扰，充满挑战与压力的工作更是加剧了我们精力和能量的危机，所有这些都可能阻碍我们清晰思考、做出正确决定、在重要的事情上取得成就，使我们疲惫而没有成就感。

在本书中，富兰克林柯维公司提供了神经科学的最新观点以及几十年来在时间管理领域的研究成果，提出了我们可以做出的五个选择：

• 选择一：做重要的事情，不做紧急的事情

• 选择二：追求非凡，不甘平庸

• 选择三：装进大石头，抛弃小沙粒

• 选择四：做技术的主人，不做技术的奴隶

• 选择五：保持精力充沛，避免精疲力竭

五个选择关注个人和组织的决策管理、注意力管理以及精力管理，可以帮助我们做出高价值的决定，将注意力聚焦在最重要的事情上，从而提高个人、团队与组织的生产力，最终实现卓越效能。

前言：令人焦头烂额的现代生活

决策管理

选择一：做重要的事情，不做紧急的事情

选择二：追求非凡，不甘平庸

注意力管理

选择三：装进大石头，抛弃小沙粒

选择四：做技术的主人，不做技术的奴隶

精力管理

选择五：保持精力充沛，避免精疲力竭

结论：过上非凡生活

特殊部分：做一个非凡的领导者

领导者能够做什么

建立非凡的组织文化

附录1：最佳电子邮件的25个要点

附录2：重要模型

科丽•科歌昂，富兰克林柯维公司“高效”概念的全球实践领导者，拥有25年从一线职位到团队管理的业务经验，其研究专注于时间管理、项目管理和通讯技巧，2005年被《犹他商业杂志》评为“犹他州值得关注的商界女强人之一”，2012年获得神经领导学学院颁发的神经领导学奠基者荣誉证书。

亚当•美林，杨百翰大学哲学学士、“国际管理教育第一校”雷鸟商学院工商管理硕士出身，现任富兰克林柯维公司创新部副总裁，在时间管理和高效领域发表论著已有25年之久。1994年，他参与的一项研究后来衍生出《纽约时报》畅销书《要事第一》。

莱娜•林内，犹他州大学经济学硕士，现任富兰克林柯维公司高级顾问，负责帮助组织提高效率，进行领导力培训，其客户包括《财富》500强的跨国公司以及小型的本地企业。

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书籍介绍

本书基于富兰克林柯维公司历时30年研究、经150多个国家检验的经典培训项目：激发个人效能的五个选择。

每一天，我们的注意力都在遭受短信、微博、电话、邮件等持续不断的干扰，充满挑战与压力的工作更是加剧了我们精力和能量的危机，所有这些都可能阻碍我们清晰思考、做出正确决定、在重要的事情上取得成就，使我们疲惫而没有成就感。

在本书中，富兰克林柯维公司提供了神经科学的最新观点以及几十年来在时间管理领域的研究成果，提出了我们可以做出的五个选择：

• 选择一：做重要的事情，不做紧急的事情

• 选择二：追求非凡，不甘平庸

• 选择三：装进大石头，抛弃小沙粒

• 选择四：做技术的主人，不做技术的奴隶

• 选择五：保持精力充沛，避免精疲力竭

五个选择关注个人和组织的决策管理、注意力管理以及精力管理，可以帮助我们做出高价值的决定，将注意力聚焦在最重要的事情上，从而提高个人、团队与组织的生产力，最终实现卓越效能。