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内容简介:
原幸夫编著的《简单体操轻松助孕》从全新的视角解读夫妻备孕、助孕。你是否有腰酸背痛、身体发冷、痛经、头痛、不明原因的不舒服等症状,你是否因为工作、生活的压力而焦躁、疲惫,你是否因为想要孩子又总不能如愿而给爱人太多的负担...... 请尝试简单有趣的穴位按摩和体操吧!找准穴位,动一动、揉一揉、按一按:矫正歪斜的体肜,促进血液循环;改善微寒的体质,提高基础体温;改善淋巴循环,保持代谢通畅;排减身心的压力,舒缓紧张情绪。除了自己操作,还可以夫妻合力完成,还有特别设计的针对男性的穴位按摩法,和你的爱人一起尝试简单的穴位按摩和体操吧!
书籍目录:
第 1 章 开始打造易受孕体质吧 /1
打造易受孕体质 1:找准穴位的方法 /4
打造易受孕体质 2:按压穴位的方法 /6
打造易受孕体质 3:按摩的方法 /8
打造易受孕体质 4:灸术的方法 /10
专栏 按压穴位用品大汇总 /12
第 2 章 治疗骨骼歪斜 促进血液循环 /13
治疗骨骼歪斜的按摩 1:颈部的按摩 /16
治疗骨骼歪斜的按摩 2:治疗肩膀僵硬的按摩 /18
治疗骨骼歪斜的按摩 3:腰部的按摩 /20
治疗骨骼歪斜的按摩 4:从背部至手臂的按摩 /22
治疗骨骼歪斜的按摩 5:膝盖的按摩 /24
治疗骨骼歪斜的简易体操 1:颈部伸展运动 /26
治疗骨骼歪斜的简易体操 2:从颈部至腋下的伸展运动 /28
治疗骨骼歪斜的简易体操 3:腰部的伸展运动 /30
治疗骨骼歪斜的简易体操 4:大腿关节的伸展运动 /32
治疗骨骼歪斜的简易体操 5:脚部的伸展运动 /34
专栏 不只是注重排卵日当天! /36
第 3 章 解决身体畏寒症状 提高基础体温 /37
提高基础体温 1:脚趾的按摩 /40
提高基础体温 2:小腿肚的按摩 1 /42
提高基础体温 3:小腿肚的按摩 2 /44
来给你的小腿肚做一个自我检查吧 你的小腿肚的状况是否良好? /45
提高基础体温 4:指尖的按摩 /46
提高基础体温 5:脚底按摩 /48
提高基础体温的简易体操 1:腹部体操 /50
提高基础体温的简易体操 2:放松肩胛骨的运动 /52
提高基础体温的简易体操 3:脚尖的运动 /54
提高基础体温的简易体操 4:背部和腰部的伸展运动 /56
提高基础体温的简易体操 5:大腿前后的伸展运动 /58
提高基础体温的简易体操 6:脚的运动 /60
提高基础体温的简易体操 7:髋关节、内收肌运动 /62
提高基础体温的简易体操 8:膝盖的伸展运动 /64
通过泡澡温热身体 1:用温水泡澡 /66
通过泡澡温热身体 2:春夏秋冬…尽享四季 /68
步行之基础正确的走路方式 /70
正确走路方式的要点 /71
专栏 鞋子的挑选方法 /72
第 4 章 改善体质 通过淋巴按摩来保持健康吧 /73
促进淋巴循环的按摩法 1:大腿淋巴按摩 /76
促进淋巴循环的按摩法 2:臀部淋巴按摩 /78
促进淋巴循环的按摩法 3:腹部的淋巴按摩 /80
促进淋巴循环的按摩法 4:手臂到胸的淋巴按摩 /82
促进淋巴循环的按摩法 5:胸口颈部的淋巴按摩 /84
促进淋巴循环的按摩法 6:从腰部到脚踝的淋巴按摩 /86
促进淋巴循环的简单骨盆操 1:骨盆体操 /88
促进淋巴循环的简单骨盆操 2:骨盆放倒运动 /90
促进淋巴循环的简单骨盆操 3:臀部运动 /92
促进淋巴循环的简单骨盆操 4:腰部运动 /94
促进淋巴循环的简单骨盆操 5:腰部和臀部的运动 /96
专栏 阴阳五行说 /98
第 5 章 平复焦躁情绪 放松一下吧 /99
减压按摩 1:平复焦躁穴位按压 /102
减压按摩 2:抑制紧张穴位按压 /104
减压按摩 3:消除不安情绪的穴位按压 /106
减压按摩 4:消除不安和抑郁情绪的穴位按压 /108
减压按摩 5:没有干劲时的穴位按压 /110
减压按摩 6:食欲不振时的穴位按压 /112
减压按摩 7:缓解失落感的穴位按压 /114
减压按摩 8:失眠时的穴位按压 /116
减压按摩 9:消除压力穴位按压 /118
减压按摩 10:让人清醒的穴位按压 /120
减压体操 1:用深呼吸来振作精神 /122
减压体操 2:颈部伸展运动 /124
减压体操 3:头部伸展 /126
减压体操 4:全身伸展运动 /128
减压体操 5:浴缸中的伸展运动 /130
专栏 中药 /132
第 6 章 消除尴尬 请体谅对方 /143
暖心的双人按摩 1:背部按摩 /136
暖心的双人按摩 2:头部按摩 /138
消暖心的双人按摩 3:肩部按摩 /140
暖心的双人按摩 4:颈部按摩 /142
暖心的双人按摩 5:手臂按摩 /144
暖心的双人按摩 6:手部按摩 /146
暖心的双人按摩 7:臀部按摩 /148
暖心的双人按摩 8:腿部和膝盖的按摩 /150
暖心的双人按摩 9:足底按摩 /152
暖心的双人按摩 10:全身按摩 /154
暖心的双人拉伸 1:腹部 · 背部 · 腰部 · 肩膀拉伸 /156
暖心的双人拉伸 2:体侧拉伸 /158
暖心的双人拉伸 3:全身拉伸 1 /160
暖心的力人拉伸 4:全身拉伸 2 /162
暖心的力人拉伸 5:腰部伸展 /164
专栏 按摩的基础 /166
第 7 章 消除烦恼 不要羞于与对方进行商量 /167
缓和痛经的按摩 /170
缓解症状的穴位按压 /172
按摩 1 /174
按摩 2 /176
按摩 3 /178
专栏 五脏六腑和妊娠 /180
第 8 章 对男性有效的按摩法 /181
适用于男性的穴位按压 1:腹部按摩 /184
适用于男性的穴位按压 2:下腹部按摩 /186
适用于男性的穴位按压 3:手部按摩 /188
适用于男性的穴位按压 4:手部按摩 2 /190
适用于男性的穴位按压 5:背部按摩 /192
适用于男性的穴位按压 6:足部按摩 /194
适用于男性的穴位按压 7:脚部按摩 2 /196
作者介绍:
日本饭田整骨院·针灸院·按摩院院长,饭田看护医疗股份有限公司董事长。东洋针灸专业学校毕业,针灸师,按摩指压师。早年在整形外科名医名仓弓雄医生门下学习整形外科的临床学,在山本胜巳医生名下学习研究整骨。1973年创立饭田整骨院·针灸院。为了学习中国针灸术,参加了第二次日本针灸师访华团,在长春“白求恩医科大学”学习针灸麻醉、中国针灸,一直致力于运用东洋医学和按摩疗法的技术治疗症。
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其它内容:
书籍介绍
原幸夫编著的《简单体操轻松助孕》从全新的视角解读夫妻备孕、助孕。你是否有腰酸背痛、身体发冷、痛经、头痛、不明原因的不舒服等症状,你是否因为工作、生活的压力而焦躁、疲惫,你是否因为想要孩子又总不能如愿而给爱人太多的负担...... 请尝试简单有趣的穴位按摩和体操吧!找准穴位,动一动、揉一揉、按一按:矫正歪斜的体肜,促进血液循环;改善微寒的体质,提高基础体温;改善淋巴循环,保持代谢通畅;排减身心的压力,舒缓紧张情绪。除了自己操作,还可以夫妻合力完成,还有特别设计的针对男性的穴位按摩法,和你的爱人一起尝试简单的穴位按摩和体操吧!
网站评分
书籍多样性:7分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:5分
使用便利性:7分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:8分
是否包含广告:4分
加载速度:6分
安全性:3分
稳定性:6分
搜索功能:7分
下载便捷性:3分
下载点评
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下载评价
- 网友 益***琴: ( 2025-01-09 06:58:45 )
好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。
- 网友 康***溪: ( 2024-12-19 15:31:00 )
强烈推荐!!!
- 网友 詹***萍: ( 2025-01-12 19:24:44 )
好评的,这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 蓬***之: ( 2025-01-01 13:07:10 )
好棒good
- 网友 马***偲: ( 2025-01-12 09:32:27 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 冯***丽: ( 2025-01-15 15:16:40 )
卡的不行啊
- 网友 龚***湄: ( 2025-01-05 15:59:33 )
差评,居然要收费!!!
- 网友 薛***玉: ( 2025-01-02 19:51:32 )
就是我想要的!!!
- 网友 沈***松: ( 2025-01-03 18:46:15 )
挺好的,不错
- 网友 仰***兰: ( 2024-12-29 07:42:37 )
喜欢!很棒!!超级推荐!
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书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:8分
主题深度:8分
文字风格:7分
语言运用:4分
文笔流畅:6分
思想传递:6分
知识深度:7分
知识广度:9分
实用性:5分
章节划分:7分
结构布局:8分
新颖与独特:3分
情感共鸣:4分
引人入胜:5分
现实相关:9分
沉浸感:6分
事实准确性:5分
文化贡献:9分