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内容简介：
基本信息
商品名称： 一根弹力带练全身
出版社： 人民邮电出版社
出版时间：2022-07-01
作者：人邮体育编写组
译者：
开本： 32开
定价： 49.80
页数：0
印次： 1
ISBN号：9787115557605
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
弹力带使用工具书。第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划，旨在帮助读者针对性地训练。第3章则通过大量真人演示图，分步骤详解针对上半身、核心和下半身的140多个训练动作，帮助读者深入了解弹力带的使用方法，增强身体力量和柔韧性，有效预防运动损伤，缓解日常生活中的常见疼痛。《一根弹力带练全身》适合久坐人群、运动爱好者、体育专业师生和体能教练阅读。
书籍目录：
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下载评价
- 网友 冯***丽： ( 2025-01-15 22:04:48 )
卡的不行啊
- 网友 晏***媛： ( 2024-12-31 06:19:20 )
够人性化！
- 网友 瞿***香： ( 2025-01-03 15:02:27 )
非常好就是加载有点儿慢。
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挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
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好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
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听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
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很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 石***烟： ( 2025-01-16 04:39:44 )
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 马***偲： ( 2025-01-15 09:35:26 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：5分
主题深度：6分
文字风格：6分
语言运用：9分
文笔流畅：9分
思想传递：9分
知识深度：5分
知识广度：6分
实用性：8分
章节划分：8分
结构布局：6分
新颖与独特：7分
情感共鸣：7分
引人入胜：5分
现实相关：7分
沉浸感：7分
事实准确性：7分
文化贡献：7分